斑禿有可能自行恢復(fù)，但存在個體差異。約30%-50%的局限性斑禿患者在6-12個月內(nèi)可自愈，毛發(fā)再生通常從脫發(fā)區(qū)中央開始，新生毛發(fā)初期可能為白色，逐漸恢復(fù)原有顏色。

一、斑禿自愈的影響因素：

自愈概率與脫發(fā)范圍、病程長短密切相關(guān)。單塊脫發(fā)且直徑小于3厘米的患者自愈率較高，病程短于1年者恢復(fù)可能性更大。部分患者可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作，新發(fā)斑禿可能在其他部位再次出現(xiàn)。伴有甲損害如點狀凹陷、縱嵴或全禿/普禿患者自愈率顯著降低。

二、促進(jìn)恢復(fù)的干預(yù)措施：

局部外用糖皮質(zhì)激素如鹵米松乳膏可抑制毛囊周圍炎癥，米諾地爾酊能促進(jìn)毛囊周期轉(zhuǎn)換。口服復(fù)方甘草酸苷具有免疫調(diào)節(jié)作用。中醫(yī)采用梅花針叩刺聯(lián)合側(cè)柏葉酊外涂，或辨證使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重免疫紊亂。

建議每日進(jìn)行頭皮按摩，用指腹從脫發(fā)區(qū)邊緣向中心螺旋式按壓，每次10分鐘。飲食注意補(bǔ)充富含鋅的牡蠣、動物肝臟，以及含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、豆制品。避免頻繁染燙、過度牽拉頭發(fā)等物理刺激。心理方面可通過正念冥想緩解壓力，研究顯示持續(xù)壓力會使斑禿復(fù)發(fā)風(fēng)險增加3倍。若脫發(fā)持續(xù)進(jìn)展或累及50%以上頭皮，需及時就醫(yī)進(jìn)行局部封閉治療或光療。