陰道炎癥可通過(guò)保持局部清潔、避免過(guò)度清潔、選擇透氣衣物、規(guī)范用藥行為、定期婦科檢查等方式預(yù)防。

每日用溫水清洗外陰一次即可，避免使用堿性肥皂或沖洗陰道內(nèi)部。過(guò)度清洗會(huì)破壞陰道酸性環(huán)境，導(dǎo)致菌群失衡。排便后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染。

優(yōu)先穿著純棉內(nèi)褲，每日更換并陽(yáng)光下暴曬消毒。避免長(zhǎng)期穿緊身褲、化纖材質(zhì)內(nèi)衣，潮濕悶熱環(huán)境易誘發(fā)霉菌感染。游泳后及時(shí)更換泳衣，經(jīng)期每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。

單一性伴侶可降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，同房前后注意清潔。非醫(yī)囑情況下避免自行使用抗生素，廣譜抗生素可能抑制乳酸桿菌活性。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高糖環(huán)境易滋生念珠菌。

每周攝入300g無(wú)糖酸奶補(bǔ)充益生菌，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素E。保證每日7小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低免疫力。每周進(jìn)行快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)3-5次。

每年進(jìn)行一次婦科TCT及白帶常規(guī)檢查，絕經(jīng)后女性仍需堅(jiān)持體檢。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢等癥狀時(shí)，避免使用網(wǎng)紅凝膠產(chǎn)品，需就醫(yī)進(jìn)行病原體檢測(cè)。妊娠期陰道炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

日常飲食可增加大蒜、蔓越莓等天然抗菌食物攝入，經(jīng)期避免生冷辛辣刺激。建立科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，盆底肌訓(xùn)練能改善局部血液循環(huán)。出差旅行時(shí)攜帶個(gè)人清潔用品，避免使用公共浴缸。糖尿病患者、孕婦等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議每季度進(jìn)行陰道微生態(tài)檢測(cè)。