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        判斷肌肉是否拉傷最簡單的方法

        發(fā)布時間:2025-04-15 16:40 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        肌肉拉傷可通過觀察疼痛特點(diǎn)、活動受限程度、局部腫脹淤血、肌肉痙攣表現(xiàn)及觸診硬度變化進(jìn)行初步判斷。

        1、疼痛特點(diǎn):拉傷后疼痛呈銳痛或撕裂感,按壓時加重,靜止時減輕。運(yùn)動時疼痛加劇是典型表現(xiàn),需立即停止活動避免二次損傷。冰敷可緩解急性期疼痛。

        2、活動受限:受傷肌肉主動收縮或被動拉伸時出現(xiàn)明顯功能障礙。如腘繩肌拉傷會影響屈膝動作,輕度拉傷可通過靜態(tài)拉伸逐步恢復(fù)活動范圍。

        3、腫脹淤血:肌肉纖維斷裂會導(dǎo)致毛細(xì)血管出血,24小時內(nèi)出現(xiàn)局部腫脹或皮下淤青。抬高患肢配合彈性繃帶加壓包扎有助于減輕腫脹。

        4、肌肉痙攣:受損肌肉可能因保護(hù)性反應(yīng)出現(xiàn)持續(xù)性收縮,觸摸時有硬結(jié)感。熱敷配合低強(qiáng)度按摩可緩解痙攣,但需排除骨折后再實(shí)施。

        5、觸診變化:對比健側(cè)肌肉,拉傷部位可能出現(xiàn)凹陷完全斷裂或條索狀硬結(jié)部分?jǐn)嗔?。超聲檢查能準(zhǔn)確分辨拉傷程度,Ⅲ度撕裂需手術(shù)縫合修復(fù)。

        日常需避免受傷部位負(fù)重,48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘?;謴?fù)期攝入富含蛋白質(zhì)食物如雞蛋、魚肉,配合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn),需排除韌帶損傷或骨折可能。

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