胃疼拉稀可能由飲食不當(dāng)、食物過(guò)敏、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。

1、飲食不當(dāng)：

攝入過(guò)多辛辣、油膩或生冷食物會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常。暴飲暴食可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)痙攣性疼痛和腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇溫和易消化的食物如米粥、饅頭，避免酒精和咖啡因。

2、食物過(guò)敏：

乳糖不耐受或麩質(zhì)過(guò)敏可能誘發(fā)腸道炎癥反應(yīng)。免疫系統(tǒng)對(duì)特定食物產(chǎn)生排斥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腹痛伴水樣便。記錄飲食日記有助于識(shí)別過(guò)敏原，常見(jiàn)致敏食物包括牛奶、海鮮、堅(jiān)果等。

3、腸道感染：

輪狀病毒或諾如病毒感染可破壞腸上皮細(xì)胞功能。細(xì)菌性痢疾常伴隨發(fā)熱和黏液血便，可能與志賀氏菌、沙門氏菌感染有關(guān)。急性期需補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，嚴(yán)重時(shí)需使用蒙脫石散、洛哌丁胺等藥物。

4、腸易激綜合征：

精神壓力過(guò)大會(huì)通過(guò)腦腸軸影響腸道蠕動(dòng)節(jié)律。該病典型表現(xiàn)為餐后腹痛伴排便習(xí)慣改變，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。益生菌制劑如雙歧桿菌、低FODMAP飲食可緩解癥狀。

5、炎癥性腸病：

克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎屬于慢性腸道炎癥性疾病。患者可能出現(xiàn)持續(xù)腹痛、體重下降和黏液膿血便，內(nèi)鏡檢查可見(jiàn)腸黏膜糜爛。治療需使用美沙拉嗪、英夫利昔單抗等藥物控制炎癥反應(yīng)。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食隔夜或變質(zhì)食物。急性期選擇低纖維飲食如香蕉、蘋果泥，癥狀緩解后逐步增加燕麥、紅薯等膳食纖維。保持規(guī)律作息，適度進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于胃腸功能恢復(fù)。持續(xù)超過(guò)48小時(shí)的嚴(yán)重腹瀉或出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)。