缺少葉酸確實會增加胎兒脊柱裂的風(fēng)險。葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕期缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)管閉合不全，引發(fā)脊柱裂等先天性畸形。

脊柱裂屬于神經(jīng)管缺陷的一種，表現(xiàn)為脊柱部分未完全閉合，嚴重程度從隱性脊柱裂到開放性脊柱裂不等。隱性脊柱裂可能僅表現(xiàn)為皮膚凹陷或毛發(fā)異常，而開放性脊柱裂則伴隨脊髓和神經(jīng)暴露，可能導(dǎo)致下肢癱瘓、大小便失禁等并發(fā)癥。胎兒神經(jīng)管閉合發(fā)生在受孕后3-4周，此時多數(shù)孕婦尚未察覺懷孕，故孕前3個月至孕早期補充葉酸尤為重要。

預(yù)防脊柱裂需從孕前開始每日補充400-800微克葉酸，持續(xù)至孕早期結(jié)束。天然葉酸存在于深綠色蔬菜、豆類、動物肝臟中，但烹飪過程易流失，建議通過葉酸補充劑確保攝入量。高齡孕婦、既往生育過神經(jīng)管缺陷兒或服用抗癲癇藥物者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下增加葉酸劑量。同時需避免吸煙、酗酒等可能干擾葉酸代謝的行為。

孕期均衡飲食對胎兒發(fā)育至關(guān)重要，除葉酸外還需注重鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入。每周攝入2-3次深海魚類補充DHA，適量進食全谷物和乳制品。建議每天進行30分鐘低強度運動如散步、孕婦瑜伽，避免久坐或劇烈活動。定期產(chǎn)檢可早期發(fā)現(xiàn)胎兒異常，超聲檢查在孕18-22周能有效篩查脊柱裂等結(jié)構(gòu)畸形。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)也有助于胎兒健康發(fā)育。