力量訓(xùn)練對肝臟的影響有改善乏力、提升食欲、減輕肝臟瘀血、改善脂肪肝、增強(qiáng)體質(zhì)等影響。
1、改善乏力：適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練有助于緩解身體的疲勞和機(jī)體的衰弱，改善乏力、無力等癥狀，減輕患者的精神壓力。
2、提升食欲：力量訓(xùn)練有助于促進(jìn)胃腸消化蠕動，能夠增進(jìn)食欲，還可以改善消化、吸收功能。
3、減輕肝臟瘀血：適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肝臟瘀血、局部疼痛等癥狀。
4、改善脂肪肝：力量訓(xùn)練可以增加骨骼肌、肝臟等部位的脂肪消耗，可以加速機(jī)體的糖脂代謝，減少肝臟負(fù)擔(dān)。
5、增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練還可以增強(qiáng)記憶力，提升專注度，減緩大腦功能衰退，促進(jìn)肌肉和力量的增長。
但是注意不要力量訓(xùn)練過度，可能會給肝臟造成負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腎衰竭。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
