銀屑病緩解后仍需適當忌口，但飲食限制可較急性期適度放寬。

1. 緩解期飲食調(diào)整原則：

銀屑病醫(yī)學(xué)稱尋常型銀屑病屬于慢性炎癥性皮膚病，臨床緩解后建議維持低炎癥飲食模式。需減少高糖、高脂及精加工食品攝入，控制牛羊肉等富含花生四烯酸的食物?？稍黾由詈ｔ~類、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食材，每日蔬菜攝入建議保持500克以上，其中深色蔬菜占比過半。橄欖油、堅果類食物中的單不飽和脂肪酸有助于維持皮膚屏障功能。

2. 個體化差異注意事項：

約30%患者存在特定食物觸發(fā)因素，常見如辣椒、酒精、茄科植物西紅柿/茄子等。建議通過飲食日記排查個體敏感食物，若食用后48小時內(nèi)出現(xiàn)皮膚瘙癢或鱗屑增多應(yīng)規(guī)避。合并代謝綜合征者需同步控制總熱量，肥胖可能通過脂肪因子途徑加重炎癥反應(yīng)。老年患者需注意鈣質(zhì)與維生素D補充，以降低長期局部用藥帶來的骨質(zhì)疏松風(fēng)險。

日?？蛇M行游泳、太極等低沖擊運動改善微循環(huán)，水溫需控制在37℃以下避免熱刺激。沐浴后3分鐘內(nèi)使用含神經(jīng)酰胺的保濕劑，衣物質(zhì)地優(yōu)選純棉減少摩擦。每季度監(jiān)測血清25羥維生素D水平，若低于30ng/ml需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。保持每日23點前入睡有助于調(diào)節(jié)Th17/Treg細胞平衡，持續(xù)壓力可能通過神經(jīng)肽P物質(zhì)誘發(fā)復(fù)發(fā)。