牙疼時可以適量補(bǔ)充維生素C，但需明確維生素C并非止痛藥物，無法直接緩解牙痛癥狀。
維生素C作為水溶性維生素，具有促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力的作用。對于因牙齦炎或牙周病引發(fā)的牙疼，適量補(bǔ)充維生素C可能輔助改善牙齦健康。新鮮果蔬如獼猴桃、橙子、草莓等天然富含維生素C，建議優(yōu)先通過膳食攝取。成人每日維生素C推薦攝入量為100毫克，長期過量服用可能引發(fā)腹瀉或泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
牙疼病因復(fù)雜，齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎等均需針對性治療。急性牙疼期間應(yīng)避免過硬、過冷或過熱的食物刺激患牙。建議使用軟毛牙刷輕柔清潔口腔，配合生理鹽水漱口減輕炎癥。若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨面部腫脹、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排查根尖周炎等嚴(yán)重感染。
日?？谇蛔o(hù)理需堅(jiān)持巴氏刷牙法，每年進(jìn)行1-2次潔牙和口腔檢查。控制精制糖攝入可降低齲齒風(fēng)險，餐后咀嚼無糖口香糖有助于中和口腔酸性環(huán)境。吸煙人群更需注重維生素C補(bǔ)充，因煙草會加速維生素C代謝。特殊人群如孕婦、糖尿病患者出現(xiàn)牙疼癥狀時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定營養(yǎng)干預(yù)方案。
