滑精不治療通常難以自行恢復(fù)?;卺t(yī)學(xué)上稱(chēng)為遺精,頻繁發(fā)生可能與生理或病理因素有關(guān),需針對(duì)性干預(yù)。
青春期男性或長(zhǎng)期無(wú)性生活的成年人可能出現(xiàn)生理性遺精,每月1-2次屬正?,F(xiàn)象。此類(lèi)情況無(wú)需特殊治療,但需調(diào)整生活習(xí)慣。避免穿緊身內(nèi)褲、減少俯臥位睡眠姿勢(shì),睡前避免接觸刺激性?xún)?nèi)容。適度運(yùn)動(dòng)有助于釋放性能量,推薦每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳。
每周超過(guò)3次的頻繁遺精可能與慢性前列腺炎、精囊炎等泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān),通常伴隨尿頻、會(huì)陰部脹痛等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為腎氣不固或相火妄動(dòng)也可導(dǎo)致病理性遺精。需通過(guò)尿常規(guī)、前列腺液檢查明確病因,西醫(yī)可采用抗生素治療感染,中醫(yī)常用金鎖固精丸、知柏地黃丸等方劑調(diào)理。物理治療如溫水坐浴可改善局部血液循環(huán)。
建立規(guī)律作息對(duì)改善遺精癥狀至關(guān)重要,建議每晚11點(diǎn)前入睡。飲食宜清淡,多食用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾固腎食材,避免辛辣刺激食物。心理壓力過(guò)大會(huì)加重癥狀,可通過(guò)冥想、呼吸訓(xùn)練緩解焦慮。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或伴隨血精、疼痛等異常表現(xiàn),需及時(shí)到泌尿外科或男科就診排查器質(zhì)性疾病。適度體育鍛煉如八段錦、太極拳能增強(qiáng)盆底肌控制力,但應(yīng)避免過(guò)度疲勞。