吃甜食牙疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、清潔口腔、使用脫敏牙膏、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、就醫(yī)治療等方式緩解。該癥狀通常由齲齒、牙釉質(zhì)損傷、牙本質(zhì)敏感、牙齦退縮、牙髓炎等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛：低溫能收縮局部血管減輕炎癥反應(yīng)，用冰袋包裹毛巾敷于疼痛側(cè)面部，每次不超過15分鐘。避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔1小時可重復(fù)操作。此法適用于突發(fā)劇烈疼痛的臨時處理。

2、清潔口腔：立即用37℃溫水漱口清除糖分殘留，配合牙線清理牙縫。選用含氟牙膏輕柔刷牙3分鐘，重點清潔牙頸部和咬合面?？谇籶H值恢復(fù)中性后可降低神經(jīng)末梢敏感度。

3、脫敏牙膏：含硝酸鉀或氟化亞錫成分的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管，每日兩次代替普通牙膏使用。持續(xù)使用4周后敏感癥狀可改善，刷牙后保留泡沫2分鐘增強(qiáng)效果。

4、調(diào)整飲食：減少每日精制糖攝入量至25克以下，食用奶酪、蘋果等需要咀嚼的高纖維食物。餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，避免酸性飲料與甜食同時食用加重脫礦。

5、就醫(yī)處理：齲齒需進(jìn)行復(fù)合樹脂填充或嵌體修復(fù)，牙髓炎可能需根管治療。伴隨自發(fā)痛或夜間痛加劇時，口腔科可能采用氫氧化鈣蓋髓術(shù)保存活髓。

日?？稍黾尤橹破泛途G葉蔬菜攝入補充鈣質(zhì)，使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法。定期進(jìn)行口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)鄰面齲，游泳時佩戴護(hù)齒套預(yù)防牙釉質(zhì)磨損。建議每年進(jìn)行兩次專業(yè)潔牙清除牙結(jié)石，牙周病患者需配合使用沖牙器維護(hù)牙齦健康。