孕婦血壓正常值為收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。孕期血壓監(jiān)測(cè)對(duì)預(yù)防妊娠期高血壓疾病至關(guān)重要。
妊娠期血壓波動(dòng)受激素變化、血容量增加等因素影響。若血壓持續(xù)≥140/90毫米汞柱需警惕妊娠期高血壓,可能伴隨蛋白尿、水腫等癥狀。家庭監(jiān)測(cè)建議選擇同一時(shí)間段、靜息狀態(tài)下測(cè)量,避免情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即檢測(cè)。電子血壓計(jì)需定期校準(zhǔn),袖帶尺寸需與上臂圍匹配。
妊娠期血壓波動(dòng)受激素變化、血容量增加等因素影響。若血壓持續(xù)≥140/90毫米汞柱需警惕妊娠期高血壓,可能伴隨蛋白尿、水腫等癥狀。家庭監(jiān)測(cè)建議選擇同一時(shí)間段、靜息狀態(tài)下測(cè)量,避免情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即檢測(cè)。電子血壓計(jì)需定期校準(zhǔn),袖帶尺寸需與上臂圍匹配。
日常需保持低鈉飲食,每日鹽攝入不超過(guò)5克,增加富含鉀的香蕉、菠菜等攝入。適度進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等有氧運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘。保證每日7-8小時(shí)睡眠,左側(cè)臥位可改善子宮胎盤(pán)血流。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行服用降壓藥物。