濕氣重可通過(guò)參苓白術(shù)散、藿香正氣水、健脾丸等藥物調(diào)理。濕氣重通常由脾胃虛弱、環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志失調(diào)等因素引起。
藿香正氣水
生產(chǎn)廠家：四川省府慶制藥有限公司
功能主治：解表化濕，理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見(jiàn)頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉；胃腸型感冒見(jiàn)上述證候者。
用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用時(shí)搖勻。
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脾胃虛弱是濕氣內(nèi)生的常見(jiàn)原因，患者多伴有食欲不振、大便溏稀等癥狀。日?？墒秤蒙剿?、薏苡仁等健脾食材，避免生冷油膩食物。環(huán)境長(zhǎng)期潮濕易導(dǎo)致外濕侵襲，表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸脹，需保持居所通風(fēng)除濕，陰雨天減少外出。
飲食偏嗜肥甘厚味會(huì)加重脾運(yùn)化負(fù)擔(dān)，建議選擇赤小豆、冬瓜等利濕食材，烹調(diào)方式以蒸煮為主。久坐少動(dòng)會(huì)影響氣血運(yùn)行，每天進(jìn)行八段錦、快走等適度運(yùn)動(dòng)有助于氣機(jī)流通。長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)造成肝郁克脾，可配合按壓足三里、豐隆等穴位疏肝健脾。
若出現(xiàn)舌苔厚膩發(fā)黃、皮膚濕疹潰爛等濕熱癥狀，或伴隨持續(xù)乏力、水腫等情況，需及時(shí)就醫(yī)排除甲狀腺功能減退、腎病綜合征等器質(zhì)性疾病。藥物使用需經(jīng)中醫(yī)師辨證，孕婦及陰虛體質(zhì)者慎用祛濕藥。
