孕婦腰疼可能由激素水平變化、子宮增大、姿勢不當、肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。
1、激素影響：
妊娠期孕激素和松弛素水平升高，導致韌帶松弛以擴大骨盆空間，腰椎穩(wěn)定性下降引發(fā)機械性疼痛。建議使用孕婦護腰枕減輕壓力，避免長時間站立。
2、子宮壓迫：
隨著胎兒發(fā)育子宮擴張至腹腔，改變重心并牽拉腰骶部肌肉。可能與缺鈣、胎兒快速增長等因素有關，通常表現為仰臥時疼痛加劇。可采取側臥睡姿，每日補充600mg鈣劑。
3、體態(tài)改變：
孕婦本能性后仰代償腹部前突，造成豎脊肌持續(xù)緊張。推薦進行水中浮力訓練或靠墻站立法，每天練習骨盆傾斜運動3次。
4、肌肉疲勞：
妊娠期體重增加20%以上使腰部負荷加重，長期肌肉代償引發(fā)無菌性炎癥。熱敷配合低頻脈沖理療可緩解，禁止使用非甾體抗炎藥。
5、病理因素：
可能與腎盂腎炎、腰椎間盤突出等因素有關，通常表現為發(fā)熱伴放射性疼痛。需排查尿常規(guī)異?；蛏窠泬浩劝Y狀，嚴重時需在產科醫(yī)生指導下使用頭孢克肟等B類抗生素。
建議每日攝入500ml牛奶、50g瘦肉補充蛋白質，散步時穿戴托腹帶，坐姿保持腰部墊枕支撐。如出現排尿灼痛或下肢麻木需立即產科就診，避免盲目按摩或服用止痛藥物。
