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        高度近視可不可以游泳

        發(fā)布時間:2025-04-12 13:35 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        高度近視患者可進行游泳活動,需注意佩戴專業(yè)泳鏡、避免劇烈跳水、控制游泳時長、選擇淺水區(qū)域、定期檢查眼底。

        1、佩戴專業(yè)泳鏡:近視泳鏡可矯正水下視力模糊,減少揉眼導(dǎo)致的視網(wǎng)膜牽拉風(fēng)險。建議選擇防霧、密封性好的近視度數(shù)泳鏡,避免普通泳鏡進水引發(fā)眼部感染。

        2、避免劇烈跳水:從高處跳水產(chǎn)生的瞬間水壓沖擊可能誘發(fā)視網(wǎng)膜脫落。入水時應(yīng)采取漸進式方式,禁止做翻騰、扎猛子等對眼球壓力大的動作。

        3、控制游泳時長:長時間浸泡可能引發(fā)眼壓波動,建議單次不超過45分鐘。高度近視者游泳后出現(xiàn)視物變形、閃光感應(yīng)立即終止運動并及時就醫(yī)。

        4、選擇淺水區(qū)域:深水區(qū)水壓較大且需頻繁調(diào)節(jié)視力焦距,容易加重視疲勞。推薦在1.2-1.5米深度的泳道活動,避免潛泳等需要屏氣的項目。

        5、定期檢查眼底:600度以上近視者每年需進行散瞳眼底檢查,重點觀察視網(wǎng)膜是否存在變薄、裂孔。游泳前后出現(xiàn)飛蚊癥增多、視野缺損需立即就診。

        高度近視者保持規(guī)律游泳可增強心肺功能,但需配合胡蘿卜、藍莓等富含葉黃素的食物保護視網(wǎng)膜。推薦每周2-3次中低強度蛙泳,避免快速自由泳帶來的頭部劇烈擺動。游泳后可用人工淚液緩解眼干,日常補充維生素A、D3促進視神經(jīng)健康。

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