“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)、元宵等各種節(jié)假日難免少不了各種聚餐，推杯換盞、大吃大喝、熬夜狂歡等……此時(shí)，腸胃也痛苦不堪，消化不良、腹痛腹瀉、痤瘡便秘等癥狀接踵而至。

面對(duì)這些節(jié)后綜合征，該如何正確應(yīng)付呢？安安網(wǎng)邀請(qǐng)到廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科許越副主任跟我們聊一聊如何用中醫(yī)藥對(duì)付腸胃病。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科許越副主任

安安網(wǎng)：腸胃病除了吃藥之外，是不是應(yīng)做好防治調(diào)養(yǎng)？節(jié)后如何重視腸胃調(diào)養(yǎng)呢？

許越：中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人類健康的“后天之本”，胃腸是人體對(duì)攝取食物的加工廠，也是吸收飲食營(yíng)養(yǎng)的地方?！拔笟庖粩。偎庪y施”，有胃氣則生，無(wú)胃氣則死。

胃病的發(fā)病率較高，且往往慢性起病，病程漫長(zhǎng)，治療很大程度上依賴于生活方式的調(diào)整和改善，甚至比藥物治療更為重要，需要堅(jiān)持的時(shí)間也更為長(zhǎng)久，所以胃腸病素有“三分治，七分養(yǎng)，十分防”的說(shuō)法，一定要注意平時(shí)的溫養(yǎng)。

假期中飲食不節(jié)對(duì)人體胃腸道造成了負(fù)擔(dān)，假期后應(yīng)注意調(diào)整飲食、清理腸胃，盡快讓“不堪重負(fù)”，甚至“罷工”的腸胃得到休息和調(diào)整。

節(jié)后胃腸病也是可以預(yù)防的。首先，注意食物的來(lái)源，保證安全、衛(wèi)生、清潔，避免食用來(lái)源不明的食物；其次，食物的加工一定要有保障，應(yīng)將食物煮熟煮透，盡量少食生冷食物，以免造成腸胃不適。同時(shí)，在加工處理食物時(shí)，必須做到生熟分開(kāi)；另外，在進(jìn)餐時(shí)，要把住嘴，切忌吃得過(guò)多。

在就餐時(shí)間上，需要有規(guī)律的進(jìn)食，如果長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，易使消化功能紊亂，產(chǎn)生胃腸不適等問(wèn)題。如果出現(xiàn)腹痛、腹瀉加劇的情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

安安網(wǎng)：如果發(fā)生急性胃腸炎，同時(shí)伴有嘔吐、腹脹、消化不良等癥狀，可以用哪些藥物？

許越：在節(jié)假日及旅途中容易誘發(fā)的胃腸疾病一般是急性胃腸炎。當(dāng)發(fā)生急性腸胃炎時(shí)，一般建議服用胃黏膜保護(hù)劑、制酸劑或抗生素，如達(dá)喜、嗎丁啉等。如果出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀，多數(shù)跟飲食不節(jié)、濕邪困滯胃腸有關(guān)，可以考慮使用黃連素、四磨湯等中成藥。如果服藥后腹瀉沒(méi)有明顯減輕，很可能會(huì)出現(xiàn)脫水并危及生命，此時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。

安安網(wǎng)：常用的藥物有哪些？如何安全使用？

許越：急性胃腸炎用藥有以下5種

1.雷尼替丁+硫糖鋁+胃復(fù)安

雷尼替丁能夠抑制胃酸分泌，促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。硫糖鋁為胃黏膜保護(hù)劑，能與胃黏膜的蛋白質(zhì)形成一層保護(hù)膜，阻止胃酸對(duì)胃黏膜的損害。胃復(fù)安能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可迅速緩解惡心、嘔吐等癥狀。這3種藥物合用既能增強(qiáng)胃黏膜的屏障作用，又能減少胃酸等不良刺激，還可快速減輕癥狀，提高患者治療的依從性，效果理想。

2.嗎丁啉+雷尼替丁+膠體果膠鉍

胃炎發(fā)生的一個(gè)重要原因是胃酸對(duì)胃黏膜的破壞，因此抑制胃酸分泌能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用，雷尼替丁即為此類藥物，它能削弱胃酸對(duì)胃的攻擊力。而膠體果膠鉍是胃黏膜保護(hù)劑，能增強(qiáng)胃黏膜的屏障作用。嗎丁啉能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適用于合并腹脹或惡心、嘔吐的患者。上述藥物聯(lián)合從增強(qiáng)保護(hù)和削弱攻擊兩方面保護(hù)胃黏膜，效果理想。

3.西咪替丁+正胃片+胃復(fù)安+甲硝唑

西咪替丁是一種抑制胃酸分泌的藥物，能夠減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激作用，有利于受損胃黏膜的修復(fù)。正胃片能抑制或殺滅胃腸道多種致病菌，保護(hù)胃黏膜，可有效地防止有害因子對(duì)胃腸黏膜的損害，解除胃腸道痙攣，止痛，中和胃酸，調(diào)節(jié)胃腸的運(yùn)動(dòng)功能。胃復(fù)安是胃腸道動(dòng)力藥，能夠解決患者惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。甲硝唑具有雙重作用，一方面可以殺滅細(xì)菌，另一方面可以治療幽門螺桿菌。上述藥物的聯(lián)合適用于輕度急性胃炎合并腸炎的患者。

4.胃蘇顆粒+法莫替丁+替硝唑+阿莫西林

胃蘇顆粒是中成藥，能夠保護(hù)胃黏膜，增強(qiáng)胃黏膜的抗病能力。法莫替丁在此也起抑制胃酸分泌、保護(hù)胃黏膜的作用，緩解患者燒心、反酸癥狀。替硝唑和阿奠西林聯(lián)合是清除幽門螺桿菌的二聯(lián)抗生素，同時(shí)可殺滅胃腸道的細(xì)菌，適用于胃腸型感冒的患者，既能治療胃炎，也能治療腸炎，可謂一舉兩得。

5.膠體果膠鉍+654-2+甲硝唑+雷尼替丁

膠體果膠鉍是胃黏膜保護(hù)劑，其通過(guò)抑制對(duì)胃黏膜有損害的因子的合成而起保護(hù)作用，效果確切、優(yōu)良，特別適用于因飲酒和服用某些對(duì)胃有刺激性藥物而引起的胃黏膜損傷。雷尼替丁可減少胃酸對(duì)胃黏膜的攻擊作用，進(jìn)而間接促進(jìn)胃的修護(hù)。甲硝唑用來(lái)消除胃內(nèi)炎癥。654—2可以解除胃腸道痙攣，迅速緩解腹痛、腹瀉等癥狀。上述藥物聯(lián)合適用于因飲酒、不潔飲食引起的伴有明顯腹痛的患者，效果相當(dāng)理想。

許越：慢性結(jié)腸炎用藥有以下5種

1.麗珠腸樂(lè)+穿心蓮軟膠囊

麗珠腸樂(lè)含有多種腸道有益菌，可調(diào)節(jié)腸道自身菌群，抑制致病菌繁殖，因此是從“根”上治療腸炎。穿心蓮軟膠囊為中成藥制劑，具有消炎、清熱、解毒的功能，因其不會(huì)引起因腸道菌群失調(diào)而誘發(fā)的二重感染，因此應(yīng)用安全，效果較好。這兩種藥物搭配一方面消炎，一方面增強(qiáng)腸道抗病、抗炎力，效果好。

2.雙黃消炎片+甲硝唑

雙黃消炎片為中成藥，具有消炎作用。甲硝唑是抗生素，主要針對(duì)厭氧菌的感染，適用于腸道炎癥性疾病，兩種藥物聯(lián)合可增強(qiáng)抗菌、消炎療效，而且副作用少，是較理想的搭配。

3.麗珠腸樂(lè)+思密達(dá)+雙黃消炎片

麗珠腸樂(lè)或整腸生是腸道活菌制劑，可調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制致病菌繁殖。思密達(dá)即蒙脫石散劑，對(duì)腸道內(nèi)的病毒、病菌及其產(chǎn)生的毒素有固定、抑制作用，其覆蓋在消化道黏膜上，從質(zhì)和量?jī)煞矫嫘迯?fù)，提高黏膜的防御功能。雙黃消炎片亦是中成藥制劑，同樣具有消炎的作用，上述藥物從3個(gè)方面協(xié)同治療慢性腸炎，是較好的藥物搭配。

4.阿莫西林+穿心蓮軟膠囊+654—2

阿莫西林是青霉素類抗生素，對(duì)革蘭氏陰性菌有殺滅作用，可消除腸道的慢性炎癥，與穿心蓮軟膠囊聯(lián)合可增強(qiáng)抗炎作用，增強(qiáng)治療效果。654—2可以解除腸道痙攣，對(duì)慢性腸炎合并腹痛、腹瀉者可選擇適當(dāng)應(yīng)用。

5.甲硝唑+穿心蓮軟膠囊+麻仁丸

硝唑和穿心蓮聯(lián)合同樣是可增強(qiáng)抗炎、抗菌能力，麻仁丸有潤(rùn)腸通便的作用。因此上述藥物適用于以便秘為主要表現(xiàn)的慢性腸炎患者。

安安網(wǎng)：除了藥物之外，節(jié)后飲食如何安排有利于調(diào)節(jié)腸胃消化？

許越：節(jié)后適當(dāng)調(diào)理腸胃，最簡(jiǎn)單的做法就是清淡飲食。與節(jié)假日飲食肥甘厚味相反，節(jié)后飲食要減少油膩，少糖，少鹽。

清淡飲食護(hù)脾胃

廣東居民講究節(jié)后宜多煲白粥“清腸胃”，有助于幫助脾胃減輕負(fù)擔(dān)，恢復(fù)功能。但也并不一定非要白粥，也可以根據(jù)個(gè)人口味添加青菜和肉類，一方面促進(jìn)食欲，另一方面也有助于營(yíng)養(yǎng)均衡。但基于清淡飲食的原則，肉類不要放太多，并盡量使用瘦肉等少油膩的食材。

山楂煲水助消化

如果腹脹較重的，可以用山楂、麥芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸過(guò)多的人群應(yīng)慎用。另外，老年人的胃腸道功能較差，調(diào)理的時(shí)間也相應(yīng)要長(zhǎng)一些；胃動(dòng)力較差的人群可以吃一些加強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物；而有基礎(chǔ)疾病的人群飲食調(diào)理可以咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

蔬菜水果防便秘

蔬菜和水果也須注意補(bǔ)充。假期除了飲食不規(guī)律、暴飲暴食帶來(lái)胃腸道不適外，起居不規(guī)律和缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響胃腸的正常蠕動(dòng)，加上可能吃多了辛辣上火的食物，容易引起便秘。中醫(yī)認(rèn)為，便秘多由體內(nèi)大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽(yáng)氣血虧虛，使大腸的傳導(dǎo)功能失調(diào)所致。通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，多吃新鮮蔬菜和水果，同時(shí)多喝水和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能對(duì)便秘起到很好的改善作用。

多喝開(kāi)水清腸道

早起最好先喝一杯溫開(kāi)水或淡茶水，一來(lái)對(duì)減低血黏度有好處，二來(lái)可以加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，減輕脂肪和酒精對(duì)肝臟的危害。

一日三餐最好多用素食慢慢調(diào)節(jié)，早餐是一定要吃點(diǎn)青菜的。另外像生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜最好當(dāng)主食來(lái)吃，這些攝取葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚(yú)、蛋類取得營(yíng)養(yǎng)的均衡，還具有調(diào)理腸胃的意義。青菜最好不要切斷，吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼才能下咽，這樣可以讓唾液自然地分泌來(lái)幫助消化。

除了喝一些煮得比較軟爛的粥湯外，建議同時(shí)搭配一些小菜，如菠菜、茼蒿、油菜、生菜等應(yīng)季的綠葉菜，涼拌或清炒都不錯(cuò)，其清爽可口，而且低熱量低脂肪，胃腸不好的人可以嘗試下。

安安網(wǎng)：飲食方面有哪些需要注意的？

許越：急性腸胃炎治療過(guò)程中，要避忌很多食物，油膩食物如肥肉、奶油、煎炸食物等不宜食用，辛辣刺激性食物如辣椒、酒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等也不宜食用；酸性食物和碳酸飲料等不宜食用，硬質(zhì)和高纖維食物也不宜食用。這些食物容易阻滯消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎癥的恢復(fù)。

除此之外，急性腸胃炎治療期間要吃軟質(zhì)和流質(zhì)食物，直到癥狀痊愈。剛剛?cè)臅r(shí)候，其實(shí)腸胃功能還很弱，所以還要維持流質(zhì)和軟質(zhì)食物為主，建議再維持三個(gè)月這樣的飲食。期間，可以逐步適當(dāng)補(bǔ)充其他食物，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要控制量，辛辣刺激等食物還是要避忌，萬(wàn)不可暴飲暴食。