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        輕度痤瘡可通過(guò)局部清潔、外用藥物、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、皮膚護(hù)理等方式治療。輕度痤瘡?fù)ǔS善ぶ置谶^(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、不良生活習(xí)慣等原因引起。

        1、局部清潔:選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品,每日清潔2次避免油脂堆積。避免使用含酒精或皂基的強(qiáng)效清潔劑,清潔后及時(shí)使用保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。水溫控制在32-35℃為,過(guò)度清潔可能刺激皮脂腺代償性分泌。

        阿達(dá)帕林凝膠

        阿達(dá)帕林凝膠 生產(chǎn)廠家:江蘇福邦藥業(yè)有限公司 功能主治:本品適用于粉刺、風(fēng)疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 用法用量:本品每天一次,睡前清潔患處并待干燥后使用,涂一薄層于皮膚患處。對(duì)于必須減少用藥次數(shù)或暫停用藥的患者,當(dāng)證實(shí)患者已恢復(fù)對(duì)阿達(dá)帕林的耐受時(shí)可恢復(fù)用藥次數(shù)。請(qǐng)勿使用可導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生和有收縮性的化妝品。
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        2、外用藥物:維A酸類(lèi)阿達(dá)帕林凝膠、抗菌類(lèi)克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧化苯甲酰制劑可交替使用。藥物需點(diǎn)涂于紅腫痘體,避開(kāi)破損皮膚。用藥初期可能出現(xiàn)輕微脫屑,建議夜間使用并配合防曬。

        3、飲食調(diào)整:減少高GI食物精制米面、甜飲料和乳制品攝入,增加富含鋅元素牡蠣、南瓜籽及維生素A胡蘿卜、菠菜食物。每日飲水不少于1500ml,適量補(bǔ)充omega-3脂肪酸深海魚(yú)、亞麻籽油有助于抗炎。

        4、規(guī)律作息:保證23點(diǎn)前入睡,睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。皮質(zhì)醇水平升高會(huì)刺激皮脂腺,建議通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。避免熬夜及持續(xù)使用電子設(shè)備,屏幕藍(lán)光可能加重炎癥反應(yīng)。

        5、皮膚護(hù)理:選用標(biāo)有"非致痘性"的護(hù)膚品,防曬選擇物理防曬劑氧化鋅成分。每周1-2次使用含水楊酸或果酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品,面膜選擇醫(yī)用冷敷貼。避免用手觸碰面部,長(zhǎng)痘期間暫停使用彩妝產(chǎn)品。

        保持清淡飲食并適量增加有氧運(yùn)動(dòng),如每周3次30分鐘快走或游泳。護(hù)理期間避免自行擠壓痘痘,持續(xù)2個(gè)月未改善或出現(xiàn)結(jié)節(jié)囊腫需及時(shí)就診皮膚科。注意毛巾寢具定期消毒,更換頻率不低于每周1次,環(huán)境濕度建議維持在50%-60%之間。

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