發(fā)燒時(shí)可以吹電扇，但需避免直吹且風(fēng)速不宜過(guò)大。電扇能促進(jìn)空氣流通，幫助散熱，但過(guò)度降溫可能引起寒戰(zhàn)，反而不利于退燒。

人體發(fā)熱時(shí)，體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)通過(guò)擴(kuò)張血管、排汗等方式散熱。適度使用電扇能加速這一過(guò)程，但需注意保持環(huán)境溫度在24-26℃之間。電扇應(yīng)擺放在距人體2米以上的位置，采用搖頭模式，避免固定直吹頭部或軀干。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、起雞皮疙瘩等反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用。

特殊人群注意事項(xiàng)：

嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能不完善，建議優(yōu)先采用溫水擦浴等物理降溫方式。老年人末梢循環(huán)較差，吹風(fēng)易引發(fā)肌肉酸痛，可用空調(diào)調(diào)節(jié)室溫替代。慢性心肺疾病患者需警惕快速降溫導(dǎo)致的血管痙攣，電扇使用時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。

發(fā)熱期間應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量，選擇綠豆湯、西瓜汁等清熱生津的飲品。飲食以易消化的粥類、面條為主，搭配清蒸魚、冬瓜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食材。退熱后三天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、八段錦等溫和活動(dòng)。夜間睡眠時(shí)建議穿吸汗的純棉衣物，每2小時(shí)監(jiān)測(cè)一次體溫變化。若持續(xù)高熱超過(guò)48小時(shí)或伴隨意識(shí)模糊，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。