預防孕期宮內感染可通過保持個人衛(wèi)生、定期產檢、避免高危行為、合理飲食、接種疫苗等方式實現。宮內感染可能由細菌、病毒、寄生蟲等病原體引起，嚴重時可導致早產或胎兒發(fā)育異常。

1、保持個人衛(wèi)生

孕婦需每日清潔會陰部，使用溫和無刺激的清潔產品，避免頻繁沖洗陰道破壞菌群平衡。內褲應選擇純棉材質并每日更換，清洗后陽光下暴曬消毒。如廁后從前向后擦拭，減少腸道細菌污染風險。出現白帶異常、瘙癢等癥狀時及時就醫(yī)，禁止自行使用藥物沖洗。

2、定期產檢

妊娠期間需嚴格按醫(yī)囑完成血常規(guī)、尿常規(guī)、B族鏈球菌篩查等檢測項目。孕晚期每兩周進行一次陰道分泌物檢查，及時發(fā)現細菌性陰道病等感染跡象。對于既往有流產史或早產史的孕婦，應增加胎心監(jiān)護頻率，必要時進行宮頸長度測量評估感染風險。

3、避免高危行為

妊娠期禁止無保護性行為，配偶存在泌尿生殖系統(tǒng)感染時需使用避孕套。避免接觸貓砂盆、生肉等弓形蟲污染源，處理生食后徹底洗手。減少公共場所盆浴、游泳等可能接觸病原體的活動，外出如廁盡量選擇蹲式馬桶。

4、合理飲食

每日攝入足量優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉等幫助增強免疫力，補充含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬果。巴氏消毒牛奶需煮沸后飲用，避免食用生腌海鮮、溏心蛋等可能含李斯特菌的食物。生熟食砧板分開使用，肉類烹調至全熟狀態(tài)。

5、接種疫苗

備孕期完成風疹、乙肝等疫苗補種，流感季節(jié)前接種滅活流感疫苗。妊娠20周后可接種百白破疫苗預防新生兒破傷風，糖尿病孕婦需咨詢醫(yī)生接種肺炎球菌疫苗。所有疫苗接種均需在產科醫(yī)生指導下進行，禁止接種減毒活疫苗。

孕婦應保證每日7-8小時睡眠，適度進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動增強體質。居住環(huán)境保持通風干燥，每周更換床單并用60℃以上熱水清洗。出現持續(xù)低熱、腹痛、陰道流血或流液等異常癥狀時，須立即前往產科急診排查感染。妊娠期間任何藥物使用均需經產科醫(yī)生評估，禁止自行服用抗生素或中成藥。