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        預(yù)防肛隱窩炎可通過保持肛周清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐、規(guī)律排便、加強(qiáng)鍛煉等方式實現(xiàn)。肛隱窩炎是肛竇與肛腺的慢性炎癥,多與局部衛(wèi)生不良或感染有關(guān)。

        乳果糖口服溶液

        利動 乳果糖口服溶液 生產(chǎn)廠家:北京韓美藥品有限公司 功能主治:用于治療慢性功能性便秘。 用法用量:口服,成人起始劑量每日30毫升,維持劑量每日10-25毫升。治療幾天后,可根據(jù)患者情況酌情減劑量。本品宜在早餐時一次服用。根據(jù)乳果糖的作用機(jī)制,一至兩天可取得臨床效果。
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        1、保持肛周清潔

        每日用溫水清洗肛門及會陰區(qū)域,排便后建議使用柔軟無香型廁紙擦拭,避免用力摩擦。可選擇溫和的弱酸性清潔產(chǎn)品,清洗后保持干燥。女性需注意從前向后清潔,防止腸道細(xì)菌污染肛周。若已有輕微不適,可遵醫(yī)囑使用高錳酸鉀稀釋液坐浴。

        2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

        增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500毫升以上,避免過量攝入辛辣刺激性食物。酸奶等含益生菌的食品可幫助維持腸道菌群平衡,降低感染風(fēng)險。

        3、避免久坐

        長時間保持坐姿會導(dǎo)致肛周血液循環(huán)不暢,建議每1小時起身活動5分鐘。辦公時可使用透氣型坐墊分散壓力,避免騎自行車等對會陰部造成壓迫的運動。司機(jī)等職業(yè)人群需特別注意定時休息,居家可進(jìn)行提肛運動增強(qiáng)盆底肌功能。

        4、規(guī)律排便

        養(yǎng)成每日固定時間排便的習(xí)慣,每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)。出現(xiàn)便意時不應(yīng)刻意忍耐,排便時避免過度用力。便秘患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑,禁止長期依賴刺激性瀉藥。

        5、加強(qiáng)鍛煉

        每周進(jìn)行3次以上有氧運動如快走、游泳等,每次持續(xù)30分鐘以上可改善全身血液循環(huán)。凱格爾運動能有效增強(qiáng)肛門括約肌張力,具體方法為收縮肛門5秒后放松,重復(fù)10次為一組,每日練習(xí)3組。體重超標(biāo)者需通過運動控制體脂,減少肛周軟組織壓力。

        出現(xiàn)肛門墜脹、排便疼痛或分泌物增多等癥狀時應(yīng)及時就診肛腸科。日常生活中需注意選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換,避免穿著過緊的褲裝。糖尿病患者及免疫力低下人群更需重視預(yù)防,可定期進(jìn)行肛門指檢篩查。急性發(fā)作期需禁止食用海鮮等發(fā)物,治療期間嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用左氧氟沙星等抗生素。

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