盆底功能障礙可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、生物反饋治療、電刺激療法、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由妊娠分娩、長(zhǎng)期腹壓增高、盆底肌肉損傷、激素水平下降、神經(jīng)功能異常等原因引起。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng):通過有節(jié)律地收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力,每日3組每組10-15次,注意避免腹部代償發(fā)力。持續(xù)鍛煉可改善輕度尿失禁,配合呼吸訓(xùn)練效果更佳。
2、生物反饋治療:采用壓力傳感器監(jiān)測(cè)肌肉收縮狀態(tài),幫助患者建立正確肌群控制意識(shí)。每周2-3次療程,適用于協(xié)調(diào)障礙患者,有效率達(dá)60-80%。
3、電刺激療法:通過低頻電流刺激神經(jīng)肌肉接頭,促進(jìn)萎縮肌纖維重建。需專業(yè)設(shè)備操作,每次20分鐘,對(duì)產(chǎn)后盆底修復(fù)具有顯著促進(jìn)作用。
4、藥物治療:雌激素軟膏適用于絕經(jīng)后萎縮性病變,度洛西汀可改善壓力性尿失禁,抗膽堿藥如奧昔布寧緩解急迫性尿失禁。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
5、手術(shù)治療:陰道無(wú)張力吊帶術(shù)適用于中重度壓力性尿失禁,盆底重建術(shù)用于盆腔器官脫垂修復(fù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練,嚴(yán)格遵循醫(yī)囑預(yù)防感染。
日??啥鄶z入富含膠原蛋白的銀耳、蹄筋等食物,避免提重物及久蹲動(dòng)作。建議每天進(jìn)行30分鐘快走或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)保持側(cè)臥位減輕盆底壓力。癥狀持續(xù)加重需及時(shí)至婦科或泌尿外科就診評(píng)估。