頭發(fā)炸毛可通過減少熱損傷、調(diào)整洗護方式、補充營養(yǎng)、避免靜電刺激、定期修剪等方式改善。頭發(fā)炸毛通常由過度燙染、頻繁使用高溫造型工具、缺乏蛋白質(zhì)或維生素、干燥環(huán)境、發(fā)梢分叉等原因引起。

1、減少熱損傷：高溫吹風或燙染會破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導致毛鱗片翹起。改用低溫檔吹發(fā)，間隔3個月以上染燙，使用含角蛋白的護發(fā)素修復損傷。

2、調(diào)整洗護方式：過度清潔會剝奪頭皮天然油脂。選擇氨基酸類洗發(fā)水，每周洗頭3-4次，洗發(fā)時水溫不超過38℃，護發(fā)素避開頭皮涂抹發(fā)梢。

3、補充營養(yǎng)：缺乏胱氨酸、鋅、維生素B7會影響頭發(fā)強韌度。每日攝入雞蛋、三文魚、堅果等富含蛋白質(zhì)食物，必要時口服生物素補充劑。

4、防靜電處理：秋冬季節(jié)干燥易產(chǎn)生靜電吸附。梳發(fā)前噴含甘油的防靜電噴霧，選擇天然鬃毛梳，室內(nèi)濕度保持在40%-60%。

5、修剪分叉：開叉發(fā)梢會加速毛躁向上蔓延。每8-12周修剪1-2厘米，采用熱油護理包裹發(fā)絲，剪發(fā)時優(yōu)先選擇平口剪而非牙剪。

改善炸毛需建立長期護理習慣，洗發(fā)后使用寬齒梳梳理濕發(fā)，吹風時保持15厘米距離。每周1-2次使用椰子油或摩洛哥堅果油進行發(fā)膜護理，避免扎過緊的馬尾辮造成牽引性脫發(fā)。運動后及時清潔頭皮汗液，游泳時佩戴硅膠泳帽減少池水氯損傷。