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        山楂枸杞泡水喝的功效 山楂枸杞營養(yǎng)價值有哪些

        發(fā)布時間:2022-12-01 15:05 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        山楂和枸杞都是具有藥食兩用價值的產(chǎn)品,一起泡水喝也有不錯的養(yǎng)生保健作用,具有滋陰、消食、明目的功效。

        功效作用

        山楂枸杞泡水具有滋陰、消食、明目的作用。

        滋陰、消食、明目:

        山楂具有開胃消食、促消化的作用,枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用,兩者一起泡水能夠滋陰、消食、明目,是一款不錯的養(yǎng)生茶類。

        營養(yǎng)價值

        山楂枸杞泡水含有豐富的維生素、胡蘿卜素,還含有一定量的黃酮類成分,以及礦素質(zhì)等。

        1、山楂:山楂中含有胡蘿卜素、維生素C、鐵、氨基酸、黃酮類成分等。

        2、枸杞:枸杞中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等成分。

        人群

        山楂枸杞泡水適用于消化不良者;用眼過度者。

        消化不良者:

        山楂枸杞泡水具有促消化的作用,能夠改善消化不良的癥狀。需要注意用于消化不良時,應(yīng)少放枸杞,因為太多的枸杞反而會減慢胃腸運用。

        用眼過度者:

        山楂枸杞泡水中富含胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)成分,對眼睛有好處,所以用眼過度者可以喝些山楂枸杞水,幫助改善眼睛疲勞、視物模糊等癥狀。

        禁忌人群

        胃酸過多的人群不宜飲用。

        原因:

        山楂枸杞泡水有促進(jìn)胃液分泌的作用,胃液過多的人群不適合飲用,以免加重不適。

        用量

        山楂和枸杞的用量以及比例都可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整,適量飲用即可。

        不宜同用

        山楂枸杞泡水是可以和大多數(shù)食物一起飲用的,但要注意,大家不要過量飲用,以免引起身體不適。

        食用方法

        將山楂洗凈,切片,與洗凈的枸杞一同用沸水沖泡,待水溫降下來后就可以飲用了。

        溫馨提示

        山楂枸杞一起泡水時,最好隨泡隨喝,不要久放,以免滋生細(xì)菌。

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