通常情況下,腳尖繃直,腳后跟有根筋拉著疼的原因有鞋底過(guò)硬、肌肉疲勞、跟骨骨刺等,可以通過(guò)生活護(hù)理、飲食調(diào)理、藥物治療緩解。具體分析如下:
1.鞋底過(guò)硬:穿著鞋底過(guò)硬的鞋子,走路容易加重足底肌肉負(fù)擔(dān),拉傷筋膜,導(dǎo)致疼痛?;颊呖梢赃x擇柔軟舒適的鞋子。
2.肌肉疲勞:如果長(zhǎng)時(shí)間保持腳尖繃直這種姿勢(shì),容易導(dǎo)致足底肌肉疲勞和拉傷,從而引起疼痛。患者可以通過(guò)熱敷和按摩來(lái)緩解肌肉疲勞。患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、麝香追風(fēng)膏等藥物進(jìn)行治療。
3.跟骨骨刺:跟骨骨刺是跟骨下部骨質(zhì)增生所致,當(dāng)骨刺接觸到足底肌肉和筋膜時(shí),也可能導(dǎo)致足底疼痛?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。
除以上原因外,還有其他的原因,如前傾體位、韌帶拉傷、結(jié)節(jié)性筋膜炎。如果癥狀沒(méi)有緩解或者加重,建議患者及時(shí)就醫(yī)?;颊咂綍r(shí)需要適度休息,避免過(guò)多運(yùn)動(dòng)。選擇質(zhì)量合適和鞋底柔軟透氣的鞋子。