子宮托日常護(hù)理需注意清潔消毒、佩戴時長、身體反應(yīng)監(jiān)測、活動調(diào)整及定期復(fù)查。

1、清潔消毒：

每日用溫水及中性肥皂清洗子宮托，避免使用含酒精或香精的清潔劑。硅膠材質(zhì)可煮沸消毒，每周一次；橡膠材質(zhì)需浸泡在專用消毒液中。清洗后徹底晾干再佩戴，防止微生物滋生。

2、佩戴時長：

初次使用者每日佩戴不超過6小時，適應(yīng)后逐漸延長至12小時。夜間需取出避免壓迫尿道，長期連續(xù)佩戴可能增加感染風(fēng)險。月經(jīng)期建議暫停使用。

3、反應(yīng)監(jiān)測：

出現(xiàn)異常分泌物增多、瘙癢或灼痛需立即就醫(yī)。定期觀察陰道黏膜是否充血，排尿困難或腰骶部墜脹感提示可能移位。體溫超過37.5℃可能提示感染。

4、活動調(diào)整：

避免深蹲、跳躍等增加腹壓的動作，游泳時選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)場所?？人曰虼驀娞鐣r用手按壓會陰部減少沖擊力。提重物不超過5公斤。

5、定期復(fù)查：

佩戴后1周、1個月、3個月需婦科檢查評估位置。每6個月更換新托，材質(zhì)老化可能引發(fā)過敏。盆底肌鍛煉可配合凱格爾運動提升效果。

日常飲食增加富含維生素C的柑橘類水果和獼猴桃促進(jìn)黏膜修復(fù)，每日飲水1500ml以上稀釋尿液?？熳呋蜩べさ鹊蜎_擊運動有助于維持盆底肌張力，排便時避免過度用力。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，沐浴后確保外陰干燥再佩戴。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血尿或托環(huán)嵌頓需急診處理。