耳機(jī)長時間佩戴可能引發(fā)耳部疼痛，主要與物理壓迫、細(xì)菌感染、耳道結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。疼痛程度從輕微不適到持續(xù)刺痛不等，多數(shù)情況下通過合理調(diào)整可緩解。

物理壓迫是最常見原因。耳機(jī)耳塞與耳甲腔、耳道持續(xù)摩擦?xí)?dǎo)致局部皮膚充血，頭戴式耳機(jī)夾力過大會壓迫耳廓軟骨。建議選擇硅膠或記憶棉材質(zhì)耳塞，每佩戴1小時休息15分鐘，避免睡覺時使用。

細(xì)菌滋生可能引發(fā)外耳道炎。耳機(jī)長期不清潔會積聚皮脂和細(xì)菌，潮濕環(huán)境更易誘發(fā)感染。癥狀表現(xiàn)為耳道瘙癢、紅腫滲出，需用氧氟沙星滴耳液等抗菌藥物治療。定期用酒精棉片擦拭耳機(jī)，避免與他人共用。

耳道結(jié)構(gòu)異常者風(fēng)險更高。外耳道狹窄、外生骨疣患者佩戴入耳式耳機(jī)會加劇黏膜刺激，耵聹栓塞者可能出現(xiàn)悶脹痛。這類人群更適合使用骨傳導(dǎo)耳機(jī)，出現(xiàn)持續(xù)疼痛需耳鼻喉科檢查。

少數(shù)情況需警惕神經(jīng)性疼痛。長期高分貝噪音可能損傷耳蝸神經(jīng)，表現(xiàn)為放射性頭痛伴耳鳴。建議音量控制在60分貝以下，單次使用不超過90分鐘。若疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨聽力下降，需排除中耳炎等器質(zhì)性疾病。