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        黑豆?jié){的功效作用 黑豆?jié){營養(yǎng)價值有哪些

        發(fā)布時間:2022-12-19 16:06 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        黑豆?jié){是黑豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸制成的飲品,味道甘醇濃厚,營養(yǎng)豐富。黑豆?jié){中含有豐富的植物固醇,還含有維生素B1、維生素B2和煙酸,具有生津解渴、強身健體的功效

        功效作用

        黑豆?jié){具有生津解渴、強身健體的功效。

        生津解渴:

        黑豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的飲品,且含有大量水分,具有生津解渴的作用。

        強身健體:

        黑豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂,及多種維生素和微量元素,可強身健體、增強體質。

        營養(yǎng)價值

        黑豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸以及鐵、鈣、鉀等礦物元素。

        人群

        大部分人群。

        一般人群:

        黑豆?jié){是一種健康飲品,大多數(shù)人都是可以飲用的。

        禁忌人群

        腹脹、消化不良者不宜多喝。

        原因:

        腹脹、消化不良者攝入過多黑豆?jié){,容易導致蛋白消化不良,出現(xiàn)或加重胃腸脹氣、腹痛等癥狀。

        用量

        根據(jù)個人喜好,適量飲用。

        不宜同用

        黑豆?jié){是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起飲用的,但要注意不要過量飲用,以免引起身體不適。

        食用方法

        黑豆洗凈,浸泡1夜后將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機,攪打約2分鐘,充分將黑豆打碎。然后用漏網(wǎng)將豆?jié){過濾到碗中,大火加熱豆?jié){至沸騰后關火,加入白糖攪拌融化即可飲用。

        溫馨提示

        沒有煮熟的黑豆?jié){含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,并引起中毒癥狀,因此黑豆?jié){一定要煮熟飲用。

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