冬天手粗糙干裂可通過(guò)使用護(hù)手霜、調(diào)整水溫、佩戴手套、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。該癥狀通常由寒冷刺激、頻繁洗手、皮膚干燥、缺乏維生素、接觸刺激性物質(zhì)等原因引起。
1、保濕護(hù)理:寒冷天氣導(dǎo)致皮脂分泌減少,皮膚屏障功能減弱。建議選用含尿素、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的護(hù)手霜,每日涂抹3-5次,重點(diǎn)加強(qiáng)指關(guān)節(jié)和甲周護(hù)理。洗手后立即補(bǔ)涂可鎖住水分。
2、溫和清潔:頻繁接觸熱水和洗滌劑會(huì)破壞皮膚角質(zhì)層。洗手時(shí)水溫控制在37℃以下,選擇pH5.5弱酸性洗手液。從事家務(wù)時(shí)戴橡膠手套隔離清潔劑,避免直接接觸洗潔精等堿性物質(zhì)。
3、物理防護(hù):冷風(fēng)刺激加速皮膚水分蒸發(fā)。外出佩戴羊絨或棉質(zhì)手套,室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。避免用指甲抓撓干燥部位,夜間可厚涂凡士林后戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)修復(fù)。
4、營(yíng)養(yǎng)支持:缺乏維生素A、E和必需脂肪酸會(huì)影響皮膚代謝。每日攝入20g堅(jiān)果、200g深海魚(yú),適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟和蛋黃。癥狀嚴(yán)重者可短期服用維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素B制劑。
5、醫(yī)療干預(yù):長(zhǎng)期開(kāi)裂伴疼痛可能與真菌感染或角化異常有關(guān),表現(xiàn)為紅斑、脫屑、皸裂等癥狀。皮膚科醫(yī)生可能建議外用聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌,或開(kāi)具維A酸乳膏改善角化。合并感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏治療。
日??稍黾由剿帯y耳等滋陰食物攝入,避免過(guò)度飲酒和辛辣飲食。堅(jiān)持手部按摩促進(jìn)血液循環(huán),每周2-3次用燕麥片溫水浸泡軟化角質(zhì)。若出現(xiàn)化膿、出血或持續(xù)兩周未緩解,需及時(shí)就診排除濕疹、銀屑病等皮膚疾病。