自然流產(chǎn)可通過心理調(diào)適、感染預(yù)防、營養(yǎng)補(bǔ)充、身體觀察、避孕管理等方式護(hù)理。自然流產(chǎn)通常由胚胎異常、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮結(jié)構(gòu)異常、感染因素、免疫問題等原因引起。
1、心理調(diào)適:自然流產(chǎn)可能帶來焦慮抑郁情緒,建議通過心理咨詢、親友傾訴、正念冥想等方式緩解壓力。避免過度自責(zé),正常情緒波動通常2-4周逐漸平復(fù),持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理干預(yù)。
2、感染預(yù)防:流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,需每日溫水清洗外陰并更換棉質(zhì)內(nèi)褲。禁止盆浴游泳2周,觀察分泌物性狀,出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛或膿性分泌物時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查盆腔炎。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充:流產(chǎn)后血紅蛋白可能下降,建議增加牛肉、菠菜、動物肝臟等富鐵食物。搭配維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗促進(jìn)鐵吸收,避免同時(shí)飲用咖啡濃茶影響鐵質(zhì)吸收率。
4、身體觀察:流產(chǎn)后陰道出血通常持續(xù)1-2周,出血量應(yīng)逐漸減少。突然出血增多或持續(xù)腹痛需超聲檢查排除妊娠物殘留,體溫超過38℃提示可能存在感染需抗生素治療。
5、避孕管理:流產(chǎn)后卵巢功能約2-4周恢復(fù),首次月經(jīng)前即有排卵可能。建議采用避孕套等屏障避孕,人工流產(chǎn)術(shù)后半年內(nèi)避免再次妊娠,子宮切口妊娠者需嚴(yán)格避孕18個(gè)月以上。
流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動,可從散步開始逐步恢復(fù)活動量。飲食注意蛋白質(zhì)補(bǔ)充,每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白不少于100克。保持會陰部清潔干燥,2周內(nèi)避免提重物及性生活,術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況。出現(xiàn)持續(xù)頭暈乏力需檢查血常規(guī),血紅蛋白低于100g/L時(shí)需藥物補(bǔ)鐵治療。