腿腳發(fā)麻多數(shù)情況下可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物改善癥狀，但需結(jié)合具體病因選擇藥物。

一、周圍神經(jīng)病變引起的腿腳發(fā)麻：

糖尿病或酒精中毒等導(dǎo)致的周圍神經(jīng)損傷，可選用甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。甲鈷胺能促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)，維生素B1可改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。這類患者需同時(shí)控制血糖、戒酒，配合每日30分鐘步行鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。

二、腰椎疾病引發(fā)的神經(jīng)壓迫：

腰椎間盤突出或椎管狹窄壓迫神經(jīng)根時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用塞來(lái)昔布等消炎鎮(zhèn)痛藥緩解神經(jīng)水腫。急性期需臥床休息，緩解期建議進(jìn)行游泳、吊單杠等腰椎牽引運(yùn)動(dòng)，每日2次熱敷腰部有助于放松肌肉。

三、血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的麻木：

下肢動(dòng)脈硬化或靜脈回流不暢者，可遵醫(yī)囑服用銀杏葉片、胰激肽原酶等改善微循環(huán)藥物。日常需避免久坐久站，睡眠時(shí)墊高下肢，每日做踝泵運(yùn)動(dòng)300次，飲食注意低鹽低脂，多攝入深海魚類補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。

腿腳發(fā)麻患者宜多食富含B族維生素的糙米、燕麥、雞蛋等食物，避免高糖飲食加重神經(jīng)損傷。建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如騎自行車、太極拳等，運(yùn)動(dòng)前后做好下肢拉伸。若麻木持續(xù)加重或伴隨肌力下降，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查明確神經(jīng)損傷程度。夜間睡眠時(shí)可穿戴壓力襪促進(jìn)靜脈回流，洗浴時(shí)用冷熱水交替刺激下肢改善循環(huán)功能。