壞疽的預防方法主要有控制基礎疾病、保持傷口清潔、避免血管損傷、戒煙限酒、定期健康檢查。
1、控制基礎疾病
糖尿病和周圍血管疾病是壞疽的主要誘因。糖尿病患者需嚴格監(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥,避免血糖波動過大。高血壓患者應規(guī)律服用降壓藥物,維持血壓穩(wěn)定。定期復查相關指標,早期發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。
2、保持傷口清潔
皮膚破損后需立即用生理鹽水沖洗,消毒后覆蓋無菌敷料。足部易發(fā)生真菌感染,每日用溫水清洗后徹底擦干,尤其注意趾縫清潔。修剪指甲時避免過短,防止甲溝炎。出現(xiàn)紅腫熱痛等感染征象時及時就醫(yī)。
3、避免血管損傷
寒冷環(huán)境注意肢體保暖,防止凍傷導致血管痙攣。避免長時間保持同一姿勢,定期活動促進血液循環(huán)。穿著寬松鞋襪,減少足部摩擦壓迫。高空作業(yè)或運動時做好防護,降低外傷風險。
4、戒煙限酒
尼古丁會收縮血管加重缺血,必須徹底戒煙。酒精攝入每日不超過25克,避免酗酒導致周圍神經(jīng)病變。吸煙飲酒者應制定循序漸進的戒斷計劃,必要時尋求專業(yè)戒斷門診幫助。
5、定期健康檢查
40歲以上人群每年需進行下肢動脈超聲篩查。糖尿病患者每3個月檢查糖化血紅蛋白,每年完成足部神經(jīng)和血管評估。發(fā)現(xiàn)足部感覺減退、脈搏減弱等異常時,需增加檢查頻率并及時干預。
預防壞疽需建立健康生活方式,每日進行適度有氧運動如散步、游泳,促進側支循環(huán)形成。飲食選擇低脂高纖維食物,控制總熱量攝入。足部護理特別重要,選擇透氣棉襪和合腳軟底鞋,避免赤足行走。定期觀察肢體末端顏色溫度變化,出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)黑等表現(xiàn)須立即就醫(yī)。高危人群可咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個性化預防方案。