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        一著涼就拉肚子可能與胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎、食物不耐受等因素有關(guān),可通過(guò)腹部保暖、調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

        蒙脫石散

        保貝虎 蒙脫石散 生產(chǎn)廠家:河北東風(fēng)藥業(yè)有限公司 功能主治:用于成人及兒童急、慢性腹瀉。 用法用量:將本品(1袋)倒入50毫升溫水中,攪勻后服用。
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        1、腹部保暖

        腹部受涼會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快,引發(fā)腹瀉。建議避免直接接觸冷空氣或冷水,睡眠時(shí)用暖水袋熱敷腹部,外出時(shí)穿戴高腰護(hù)腹衣物。夏季避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),冬季注意腰腹部多層保暖,可有效預(yù)防因受涼誘發(fā)的腹瀉。

        2、調(diào)整飲食

        選擇溫?zé)嵋紫氖澄锶缧∶字?、山藥羹、南瓜糊等,避免生冷、油膩及高纖維食物。少量多餐減輕腸道負(fù)擔(dān),餐后飲用姜棗茶有助于驅(qū)寒暖胃。腹瀉期間可暫時(shí)禁食4-6小時(shí),待癥狀緩解后逐步恢復(fù)飲食。

        3、補(bǔ)充益生菌

        腸道菌群失衡會(huì)降低腸道抗寒能力,可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。日常多食用發(fā)酵乳制品,維持腸道微生態(tài)平衡,增強(qiáng)黏膜屏障功能,減少寒冷刺激引發(fā)的腸道過(guò)敏反應(yīng)。

        4、藥物治療

        蒙脫石散可吸附腸道毒素保護(hù)黏膜,消旋卡多曲顆粒能抑制腸道過(guò)度分泌,諾氟沙星膠囊針對(duì)細(xì)菌感染性腹瀉。使用藥物需明確病因,細(xì)菌感染需配合抗生素,腸易激綜合征需調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物,避免自行濫用止瀉藥。

        5、中醫(yī)調(diào)理

        脾陽(yáng)虛體質(zhì)易出現(xiàn)遇冷腹瀉,可用附子理中丸溫補(bǔ)脾陽(yáng),艾灸神闕、關(guān)元等穴位改善循環(huán)。長(zhǎng)期調(diào)理建議服用參苓白術(shù)散健脾化濕,配合足三里穴位按摩,增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力,從根本上改善腸道敏感狀態(tài)。

        日常需加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,通過(guò)快走、八段錦等運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。注意觀察腹瀉伴隨癥狀,出現(xiàn)發(fā)熱、血便、持續(xù)脫水等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建立飲食溫度記錄表,排查特定食物誘發(fā)因素,冬季可提前服用姜糖水預(yù)防。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,避免焦慮加重腸道功能紊亂,必要時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。

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