脂肪粒可通過(guò)局部熱敷、針挑清除、激光治療、藥物涂抹、日常護(hù)理等方式去除。脂肪粒通常由皮脂腺分泌異常、角質(zhì)堆積、皮膚損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。

1、熱敷軟化：用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于患處5分鐘，每日2次可促進(jìn)毛孔擴(kuò)張。皮脂腺導(dǎo)管疏通后，部分微小脂肪?？呻S代謝脫落。熱敷后配合橄欖油按摩能增強(qiáng)效果。

2、無(wú)菌針挑：適用于直徑超1毫米的突出型脂肪粒。75%酒精消毒后，用注射器針頭平行刺破表皮，輕壓排出白色角質(zhì)栓。操作需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，避免繼發(fā)感染。

3、激光消融：532nm波長(zhǎng)激光可精準(zhǔn)氣化表皮囊腫，適合密集分布的頑固性脂肪粒。治療時(shí)產(chǎn)生微小結(jié)痂，5-7天脫落。需2-3次治療，間隔周期不少于4周。

4、維A酸療法：0.025%維A酸乳膏每晚點(diǎn)涂，聯(lián)合5%水楊酸煥膚可調(diào)節(jié)角化過(guò)程。尿素軟膏能軟化角質(zhì)層，幫助脂肪粒自然排出。藥物治療周期通常需8-12周。

5、預(yù)防護(hù)理：選用不含礦物油的清爽型眼霜，卸妝時(shí)用棉片順毛流方向輕柔擦拭。每月1次酵素去角質(zhì)，控制高糖高脂飲食。內(nèi)分泌紊亂者需檢測(cè)甲狀腺功能。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加維生素A、E的攝入，如胡蘿卜、杏仁等食物有助于維持皮膚正常代謝。每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可改善皮脂腺功能，游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)尤為適宜。清潔時(shí)選用pH5.5弱酸性潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度去角質(zhì)造成皮膚屏障損傷。夜間護(hù)理優(yōu)先使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜，保持枕頭套每周更換。出現(xiàn)持續(xù)增多的脂肪粒需排查多囊卵巢綜合征等潛在疾病。