蕁麻疹可通過(guò)冷敷、局部用藥、口服抗組胺藥、避免搔抓、調(diào)節(jié)環(huán)境等方式快速止癢。蕁麻疹通常由過(guò)敏反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫異常、精神緊張等原因引起。
1、冷敷緩解:用毛巾包裹冰袋敷于瘙癢部位,低溫能收縮毛細(xì)血管,減少組胺釋放。每次冷敷不超過(guò)10分鐘,間隔2小時(shí)重復(fù)。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷,冷敷后涂抹保濕霜保護(hù)屏障。
2、外用藥物:爐甘石洗劑通過(guò)氧化鋅鎮(zhèn)靜皮膚,每日涂抹3-4次;弱效激素軟膏如氫化可的松可短期使用。避免在面部或皮膚破損處使用激素類(lèi)藥膏,用藥后觀察是否出現(xiàn)灼熱感。
3、口服藥物:第二代抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪作用持續(xù)24小時(shí),嗜睡副作用小。急性發(fā)作時(shí)可聯(lián)用第一代藥物如撲爾敏增強(qiáng)效果。用藥期間忌酒,駕駛前慎用鎮(zhèn)靜類(lèi)抗組胺藥。
4、阻斷搔抓:修剪指甲至光滑,夜間戴棉質(zhì)手套。搔抓會(huì)刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺,形成"瘙癢-搔抓"惡性循環(huán)。采用拍打或按壓替代抓撓,穿寬松純棉衣物減少摩擦。
5、環(huán)境控制:保持室溫22-26℃、濕度50%-60%,使用空氣凈化器減少塵螨。避免突然的溫度變化,洗澡水溫不超過(guò)38℃。壓力過(guò)大時(shí)進(jìn)行深呼吸練習(xí),每日保證7小時(shí)睡眠。
飲食上選擇富含維生素C的獼猴桃、西蘭花,Omega-3脂肪酸含量高的三文魚(yú)、亞麻籽有助于減輕炎癥反應(yīng)。適度進(jìn)行瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)免疫,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。記錄每日接觸物排查過(guò)敏原,慢性蕁麻疹患者建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。瘙癢持續(xù)超過(guò)6周或伴有呼吸困難需立即就醫(yī)。