戴牙套后的注意事項包括保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、避免硬物損傷、定期復(fù)診檢查、緩解初期不適。

1、口腔清潔：佩戴牙套后食物殘渣易滯留，需采用巴氏刷牙法配合牙縫刷、沖牙器清潔托槽周圍。建議每餐后刷牙3分鐘，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒，夜間可用氯己定漱口水抑制菌斑。正畸蠟?zāi)芫徑馔胁勰Σ琉つさ牟贿m。

2、飲食管理：避免咀嚼硬糖、堅果等易導(dǎo)致托槽脫落食物，蘋果胡蘿卜等需切塊食用。減少碳酸飲料攝入防止脫礦，增加牛奶、奶酪等富鈣食物促進牙周健康。黏性食物如口香糖可能損壞矯治器。

3、防護習(xí)慣：禁止咬筆、指甲等硬物習(xí)慣，運動時佩戴防護牙托。托槽松動或鋼絲扎嘴需及時就診，自行調(diào)整可能影響矯治進度。隱形牙套每日佩戴需達22小時，進食前后需清洗矯治器。

4、復(fù)診監(jiān)測：固定矯治每4-6周需調(diào)整弓絲力量，隱形矯治需按時更換牙套。醫(yī)生會通過全景片評估牙根吸收情況，橡皮筋牽引需按醫(yī)囑更換。出現(xiàn)劇烈疼痛或托槽反復(fù)脫落應(yīng)提前復(fù)診。

5、不適應(yīng)對：初戴3-5天可能出現(xiàn)牙齒酸脹，可食用溫軟食物緩解。黏膜潰瘍處涂抹口腔潰瘍膏，鋼絲末端可用正畸蠟包裹。冷敷有助于減輕牙周膜水腫疼痛，布洛芬可短期用于止痛。

佩戴期間需保證每日鈣質(zhì)攝入量達1000mg，酸奶、豆腐等食物有助于維持牙槽骨健康。避免籃球等高沖撞運動，游泳時注意保持隱形牙套的清潔存放。出現(xiàn)牙齦持續(xù)出血或托槽誤吞需急診處理，矯治結(jié)束后需堅持佩戴保持器防止復(fù)發(fā)。