半夜嘔吐可通過調(diào)整體位、補充水分、穴位按壓、藥物干預(yù)和就醫(yī)處理等方式緩解。嘔吐通常由飲食不當、胃腸疾病、妊娠反應(yīng)、藥物副作用或神經(jīng)系統(tǒng)異常等因素引起。

1、調(diào)整體位：

采取半臥位或側(cè)臥位可減少胃酸反流刺激食道。頭部墊高15-30度能緩解惡心感，避免平躺導(dǎo)致嘔吐物誤吸。持續(xù)嘔吐時建議保持坐姿，用容器承接嘔吐物。妊娠期嘔吐者可在膝下墊枕頭減輕腹壓。

2、補充水分：

嘔吐后分次少量飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘。可添加少量蜂蜜或葡萄糖補充能量，避免飲用牛奶、咖啡等刺激性液體。嚴重脫水時可口服補液鹽，按說明書比例配制。

3、穴位按壓：

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間能緩解嘔吐反射。用拇指指腹以適度力度按壓1-2分鐘，配合深呼吸效果更佳。生姜片貼敷肚臍或咀嚼生姜片也有止嘔作用。

4、藥物干預(yù)：

短期可使用多潘立酮促進胃排空，或鹽酸昂丹司瓊阻斷嘔吐中樞。妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6，胃腸炎患者可短期應(yīng)用蒙脫石散保護黏膜。服用前需排除腸梗阻等禁忌癥。

5、就醫(yī)處理：

嘔吐伴隨高熱、意識模糊、嘔血或持續(xù)超過24小時需急診。兒童出現(xiàn)噴射性嘔吐或囟門膨隆應(yīng)立即就診。胃腸鏡、腹部CT等檢查可明確消化道梗阻、腦卒中等器質(zhì)性疾病。

嘔吐緩解后24小時內(nèi)宜選擇米湯、藕粉等流質(zhì)飲食，逐漸過渡到饅頭、面條等低脂軟食。避免生冷、油膩及高纖維食物。可配合腹部順時針按摩促進腸蠕動，每日步行30分鐘改善胃腸功能。長期反復(fù)嘔吐者需記錄飲食日記，排查過敏原。注意嘔吐物顏色和量的變化，電解質(zhì)紊亂患者需監(jiān)測尿量和血壓。