一般情況下，每次一說上臺演講就很緊張、手抖，可能是自信心不足、缺乏經(jīng)驗(yàn)、生理反應(yīng)、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可通過日常調(diào)理、藥物治療進(jìn)行改善。具體分析如下：
1、自信心不足：缺乏自信是導(dǎo)致演講緊張的常見原因之一，對自己的能力和演講的內(nèi)容不自信會(huì)增加緊張感。建議充分準(zhǔn)備演講內(nèi)容，并進(jìn)行多次練習(xí)，以增加自信和熟悉感。
2、缺乏經(jīng)驗(yàn)：對于缺乏演講經(jīng)驗(yàn)的人而言，站在眾人面前發(fā)表演講可能是一種新的、陌生的體驗(yàn)，也會(huì)導(dǎo)致緊張感。學(xué)習(xí)和應(yīng)用放松技巧，如深呼吸、冥想等。
3、生理反應(yīng)：緊張時(shí)，身體會(huì)釋放腎上腺素等應(yīng)激激素，導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，這可能導(dǎo)致手抖、聲音顫抖等生理反應(yīng)。此時(shí)，建議通過轉(zhuǎn)移注意力的方式放松情緒。
4、焦慮癥：焦慮癥是指強(qiáng)烈、過度和持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，還可能伴有入睡困難、心率增快、手抖等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用復(fù)方地西泮片、艾司唑侖片等藥物緩解癥狀。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺功能亢進(jìn)癥是因甲狀腺激素產(chǎn)生過多引起的臨床綜合征，也可能引起相關(guān)癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用卡比馬唑片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀長時(shí)間未改善，或者出現(xiàn)加重的情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
