咳嗽期間適宜選擇具有潤肺止咳、補充維生素作用的水果。推薦食用雪梨、柚子、枇杷、橙子、甘蔗等。
1、雪梨：雪梨富含水分和維生素C，中醫(yī)認為其性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰?？芍苯邮秤没蚺c冰糖燉煮，緩解干咳、咽喉干癢癥狀。風寒咳嗽者建議加熱后食用。
2、柚子：柚子含柚皮苷和類黃酮，具有抗炎作用。果肉維生素C含量高，能增強免疫力。柚子皮可煮水飲用，對痰多咳嗽有幫助，胃酸過多者需適量。
3、枇杷：枇杷含苦杏仁苷和有機酸，能抑制咳嗽中樞。新鮮枇杷潤肺止咳，枇杷葉煮水可化痰平喘。糖尿病患者需控制攝入量。
4、橙子：橙子維生素C含量豐富，能促進呼吸道黏膜修復。橙皮中的橙皮油有祛痰功效，可制作鹽蒸橙子緩解熱咳。避免與牛奶同食影響消化。
5、甘蔗：甘蔗汁含鐵、鈣等礦物質，能滋陰潤肺。對肺燥引起的干咳有效，建議榨汁溫熱飲用。脾胃虛寒者應少量食用。
咳嗽期間需保證每日300-500克水果攝入，優(yōu)先選擇當季新鮮水果。避免食用芒果、榴蓮等易誘發(fā)過敏的熱性水果?？纱钆浒俸?、銀耳等食材增強潤肺效果，同時注意控制室溫濕度在50%-60%。若咳嗽持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛，需及時進行胸部影像學檢查和血常規(guī)檢測。
