凍結(jié)肩的癥狀主要表現(xiàn)為肩關節(jié)活動受限、疼痛和僵硬感。癥狀通常呈漸進性發(fā)展，早期以疼痛為主，后期逐漸出現(xiàn)關節(jié)活動障礙。

1、肩部疼痛：初期表現(xiàn)為陣發(fā)性鈍痛，隨病情進展轉(zhuǎn)為持續(xù)性疼痛，夜間尤為明顯。疼痛可放射至頸部或上臂，在天氣變化或受涼時加重?；颊叱Ｒ蛱弁措y以側(cè)臥于患側(cè)。

2、活動受限：肩關節(jié)主動與被動活動均受限，以外展、外旋、內(nèi)旋動作最為顯著。典型表現(xiàn)為梳頭、系扣、后背抓癢等日常動作完成困難。部分患者出現(xiàn)"扛肩"現(xiàn)象，即抬臂時需聳肩代償。

3、關節(jié)僵硬：晨起或長時間靜止后關節(jié)僵硬感明顯，活動后稍緩解但無法完全消除。隨著病程發(fā)展，關節(jié)囊攣縮導致各方向活動度進行性下降，嚴重時肩關節(jié)呈"凍結(jié)"狀態(tài)。

4、肌肉萎縮：長期活動減少可導致三角肌、岡上肌等肩周肌肉廢用性萎縮。肌肉體積減小伴隨肌力下降，進一步影響關節(jié)穩(wěn)定性，形成疼痛-制動-萎縮的惡性循環(huán)。

5、功能喪失：晚期患者可能出現(xiàn)盂肱關節(jié)粘連，表現(xiàn)為"肩手綜合征"。典型體征包括上肢抬高不足90度、外旋小于30度，嚴重影響穿衣、洗漱等基本生活能力。

日常護理需注意保持適度肩部活動，推薦鐘擺運動、爬墻練習等康復訓練。疼痛期可嘗試熱敷緩解，避免提重物及過度勞累。飲食宜補充蛋白質(zhì)和維生素D，適量攝入深海魚、雞蛋等有助于肌肉修復。癥狀持續(xù)三個月以上或嚴重影響生活時，建議盡早就醫(yī)評估。