掉頭發(fā)厲害可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與疾病相關(guān)。每日脫落50-100根頭發(fā)屬于正常新陳代謝,若持續(xù)超過此數(shù)量且伴隨頭皮異常需警惕病理性脫發(fā)。
一、生理性脫發(fā):
壓力過大、產(chǎn)后激素變化、季節(jié)性更替等因素可能導(dǎo)致暫時(shí)性脫發(fā)增加。這類脫發(fā)通常在消除誘因后3-6個(gè)月自行恢復(fù),期間可通過減少燙染頻率、避免過度牽拉頭發(fā)、保證充足睡眠等方式改善。適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族的食物如瘦肉、菠菜、全谷物有助于毛囊健康。
二、病理性脫發(fā):
持續(xù)性大量脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)遺傳性禿頂、斑禿免疫異常、甲狀腺功能異常等疾病有關(guān)。雄激素性脫發(fā)表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏,斑禿則呈現(xiàn)邊界清楚的圓形脫發(fā)區(qū)。這類脫發(fā)需通過皮膚鏡、激素檢測等明確病因,臨床常用米諾地爾搽劑、非那雄胺片等藥物干預(yù),嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植。
日常護(hù)理應(yīng)避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品,洗頭水溫控制在38℃以下,梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳。每周2-3次頭皮按摩可促進(jìn)血液循環(huán),建議搭配八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若脫發(fā)伴隨頭皮紅腫、鱗屑或毛發(fā)斷裂,需及時(shí)就診排除真菌感染或毛發(fā)扁平苔蘚等皮膚病。