預(yù)防季節(jié)性皮炎可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、加強(qiáng)皮膚保濕、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用防護(hù)用品、及時(shí)就醫(yī)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。季節(jié)性皮炎通常由花粉、塵螨等過(guò)敏原刺激或皮膚屏障功能受損引起。

1、避免接觸過(guò)敏原

春秋季花粉濃度高時(shí)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩和護(hù)目鏡。家中定期清潔床單、窗簾以減少塵螨積聚，避免使用羊毛毯等易致敏織物。室內(nèi)可配備空氣凈化器降低過(guò)敏原濃度。

2、加強(qiáng)皮膚保濕

每日使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品修復(fù)皮膚屏障。沐浴水溫控制在37℃以下，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜。冬季干燥環(huán)境下可增加保濕頻次，選擇無(wú)香精、無(wú)酒精的溫和配方。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類、亞麻籽等食物，減少芒果、海鮮等易致敏食物攝入。適量補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，避免飲酒及辛辣刺激飲食加重炎癥反應(yīng)。

4、合理使用防護(hù)用品

接觸清潔劑、消毒液時(shí)佩戴橡膠手套，選擇無(wú)磷、無(wú)熒光劑的洗滌產(chǎn)品。紫外線強(qiáng)烈時(shí)涂抹SPF30以上物理防曬霜，穿長(zhǎng)袖衣物進(jìn)行硬防曬。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛锉苊夂挂捍碳ぁ?/p>

5、及時(shí)就醫(yī)干預(yù)

出現(xiàn)持續(xù)性紅斑、瘙癢時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥，急性發(fā)作期可采用糠酸莫米松等弱效激素藥膏。反復(fù)發(fā)作者可進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，必要時(shí)接受脫敏治療。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善免疫功能，建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。居家環(huán)境濕度維持在50%-60%，避免過(guò)度使用暖氣或空調(diào)導(dǎo)致皮膚干燥。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，洗滌時(shí)充分漂洗避免洗滌劑殘留。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱等全身反應(yīng)，需立即至皮膚科就診排查其他皮膚疾病。