新婚之后發(fā)生早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。早泄可能由心理緊張、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)
新婚期因性經(jīng)驗(yàn)不足或焦慮導(dǎo)致的早泄,可通過心理咨詢緩解。認(rèn)知行為療法幫助糾正對性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知,伴侶共同參與治療有助于減輕壓力。避免將初次表現(xiàn)與長期性功能畫等號(hào),建立良性溝通可降低心理負(fù)擔(dān)。
2、行為訓(xùn)練
停動(dòng)法和擠壓法等行為訓(xùn)練能延長射精潛伏期。通過伴侶配合在臨近射精時(shí)暫停刺激,待興奮度下降后繼續(xù),逐步建立控制力。每周訓(xùn)練3-4次,持續(xù)2個(gè)月以上多數(shù)患者可見改善。
3、藥物治療
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀可延遲射精,需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。局部麻醉凝膠如利多卡因可降低龜頭敏感度,性交前20分鐘涂抹并清洗。中藥如金鎖固精丸對腎氣不固型早泄有一定效果。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎虛型可選用五子衍宗丸,肝郁型適用逍遙丸,心脾兩虛型推薦歸脾湯。針灸選取關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位,每周3次,10次為療程。需辨證施治,避免自行用藥。
5、生活方式調(diào)整
規(guī)律作息避免疲勞,戒煙限酒減少血管內(nèi)皮損傷。凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力,每日3組每組10次收縮。飲食增加鋅元素?cái)z入,如牡蠣、堅(jiān)果等,避免辛辣刺激食物。
新婚早泄多為暫時(shí)性現(xiàn)象,建議雙方保持耐心,避免過度關(guān)注單次表現(xiàn)。規(guī)律性生活有助于建立適應(yīng)性,如持續(xù)3個(gè)月未改善需就診男科或泌尿外科。日??删毩?xí)深呼吸放松技巧,性交前1小時(shí)用溫水清洗會(huì)陰部。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免長時(shí)間久坐壓迫會(huì)陰。記錄性行為日記幫助醫(yī)生評(píng)估進(jìn)展,切忌自行服用壯陽藥物。