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        感冒引起的頭疼可通過(guò)對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解,通常由病毒感染、鼻竇充血、發(fā)熱、肌肉緊張、脫水等因素引起。

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        對(duì)乙酰氨基酚通過(guò)抑制前列腺素合成降低體溫并緩解疼痛,適用于輕度至中度頭疼,肝功能異常者需慎用。布洛芬兼具抗炎作用,可減輕鼻竇充血引發(fā)的壓迫性頭痛,胃腸道敏感人群建議餐后服用。阿司匹林適用于無(wú)出血傾向的成人,兒童及青少年病毒感染期間禁用以防瑞氏綜合征。

        偽麻黃堿通過(guò)收縮鼻腔血管改善鼻竇引流,減少因鼻竇壓力導(dǎo)致的頭疼,高血壓患者需咨詢氯苯那敏等抗組胺藥可緩解過(guò)敏反應(yīng)引發(fā)的鼻塞,但可能引起嗜睡副作用,建議夜間使用。

        脫水會(huì)加重頭部血管擴(kuò)張性疼痛,每日飲用溫水1.5-2升,可加入少量檸檬片或蜂蜜。電解質(zhì)飲料能補(bǔ)充鈉鉀流失,椰子水、淡鹽水均為適選擇,避免含糖量過(guò)高的果汁加劇炎癥反應(yīng)。

        發(fā)熱超過(guò)38.5℃時(shí)采用冰袋敷前額或溫水擦浴,降低頭部血管擴(kuò)張程度。薄荷腦精油涂抹太陽(yáng)穴可通過(guò)刺激冷覺(jué)受體減輕痛感,兒童使用時(shí)需稀釋避免皮膚刺激。

        黑暗環(huán)境中閉目休息20分鐘可降低光敏感性頭痛,頸部熱敷緩解肌肉緊張型頭疼。冥想或深呼吸練習(xí)能減少應(yīng)激激素分泌,必要時(shí)使用頸椎按摩儀松解枕神經(jīng)區(qū)域壓力。

        感冒期間建議選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化食物,避免辛辣刺激加重黏膜充血。適量飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán),但服藥期間需與西藥間隔2小時(shí)。每日進(jìn)行10分鐘頸部舒展運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)墊高枕頭15°以促進(jìn)鼻腔引流。若頭疼持續(xù)72小時(shí)以上或出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)排除腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

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