乙肝具有傳染性，可通過血液、母嬰和性接觸傳播。日常生活中共同進餐、握手等無血液暴露的接觸不會傳染。
乙肝病毒主要通過血液傳播，如共用注射器、紋身工具或牙刷等可能接觸血液的物品。母嬰傳播是另一重要途徑，攜帶乙肝病毒的母親可能在分娩過程中將病毒傳染給新生兒。性接觸傳播風險相對較低，但仍需采取防護措施。
預防乙肝傳播需從多個方面入手。接種乙肝疫苗是最有效的預防手段，建議高危人群定期檢測抗體水平。避免與他人共用可能接觸血液的個人物品，如剃須刀、指甲剪等。性生活中使用安全套可降低傳播風險。孕婦應(yīng)進行乙肝篩查，新生兒出生后及時接種疫苗和免疫球蛋白。
乙肝病毒攜帶者需定期監(jiān)測肝功能，保持良好生活習慣。均衡飲食有助于肝臟健康，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，減少高脂高糖食物。適度運動可增強體質(zhì)，避免過度勞累。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，減輕肝臟負擔。
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