十男九痔通常指痔瘡在男性中高發(fā)，可能由久坐久站、飲食不當(dāng)、排便習(xí)慣不良、腹壓增高、肛周感染等因素引起。

1、久坐久站

長時(shí)間保持坐姿或站姿會導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢，靜脈回流受阻，容易形成靜脈曲張團(tuán)塊。職業(yè)司機(jī)、辦公室職員等群體因工作性質(zhì)需長期保持固定姿勢，痔瘡發(fā)病率較高。建議每小時(shí)起身活動，促進(jìn)局部血液流動。

2、飲食不當(dāng)

低纖維飲食和水分?jǐn)z入不足會使糞便干硬，增加排便時(shí)對肛墊的機(jī)械性摩擦。辛辣刺激食物可能誘發(fā)直腸黏膜充血水腫。日常應(yīng)增加蔬菜水果攝入，保持每日飲水超過1500毫升，避免過量飲酒和辛辣食物。

3、排便習(xí)慣不良

如廁時(shí)過度用力或長時(shí)間蹲坐會顯著增加肛管靜脈壓力。頻繁憋便可能導(dǎo)致糞便水分過度吸收而變硬。建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免如廁時(shí)閱讀手機(jī)等延長排便時(shí)間的行為。

4、腹壓增高

慢性咳嗽、前列腺增生引起的排尿困難、重體力勞動等因素會導(dǎo)致腹腔壓力持續(xù)升高，影響直腸靜脈回流。肥胖人群因腹部脂肪堆積也易出現(xiàn)腹壓增高現(xiàn)象?？刂苹A(chǔ)疾病和減重有助于降低痔瘡發(fā)生概率。

5、肛周感染

肛竇炎、直腸炎等炎癥性疾病可能引起局部血管通透性改變，導(dǎo)致靜脈叢擴(kuò)張。腸道致病菌感染產(chǎn)生的炎性介質(zhì)會破壞血管壁彈性。出現(xiàn)肛周紅腫疼痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免感染加重誘發(fā)痔瘡。

痔瘡患者日常應(yīng)注意保持肛周清潔干燥，便后可用溫水清洗。避免穿緊身褲減少局部摩擦。適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量。飲食上選擇易消化食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、痔瘡栓等藥物改善癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)便血、脫垂無法回納等情況需及時(shí)至肛腸科就診。