突然掉頭發(fā)可能與壓力過大、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物副作用、頭皮疾病等因素有關(guān)。脫發(fā)分為生理性和病理性，每日脫落50-100根屬于正常代謝，超過100根需警惕病理性脫發(fā)。

1、壓力過大

長期精神緊張會擾亂毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)。焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為頭皮突發(fā)圓形脫發(fā)斑塊?？赏ㄟ^冥想運(yùn)動等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。

2、營養(yǎng)缺乏

鐵蛋白低于30μg/L可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)，鋅元素不足會導(dǎo)致發(fā)干脆弱。節(jié)食減肥造成的蛋白質(zhì)缺乏可使毛囊萎縮，建議均衡攝入紅肉、深海魚、堅(jiān)果等富含鐵鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后女性雌激素驟降會出現(xiàn)分娩性脫發(fā)，甲狀腺功能減退者毛發(fā)稀疏干燥。多囊卵巢綜合征患者雄激素過高易致頭頂部脫發(fā)，需檢測性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能明確病因。

4、藥物副作用

化療藥物會引起生長期脫發(fā)，抗凝藥華法林可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)。部分抗抑郁藥如氟西汀會干擾毛囊代謝，停藥后多數(shù)可逐漸恢復(fù)，用藥期間可配合米諾地爾外用溶液。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎使頭皮油脂分泌過剩毛囊堵塞，真菌感染如頭癬會造成片狀脫發(fā)伴鱗屑。銀屑病累及頭皮時(shí)出現(xiàn)厚層銀白色痂皮，需使用酮康唑洗劑或煤焦油洗劑控制炎癥。

突發(fā)脫發(fā)需記錄每日脫發(fā)量，觀察是否伴隨頭皮瘙癢紅腫。避免過度燙染拉扯頭發(fā)，洗頭水溫不超過40℃。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和胱氨酸，持續(xù)脫發(fā)超過三個(gè)月建議做毛囊鏡檢查和激素水平檢測。保持規(guī)律作息和愉悅心情對改善脫發(fā)有重要作用。