風(fēng)寒感冒可通過生活調(diào)理、中藥治療、對(duì)癥藥物等方式緩解，通常由風(fēng)寒邪氣侵襲、免疫力下降等因素引起。

生活調(diào)理是改善風(fēng)寒感冒的基礎(chǔ)措施。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，室溫建議維持在20-24攝氏度。飲用生姜紅糖水有助于驅(qū)散寒邪，每日飲用2-3次為宜。保證充足休息，每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，避免過度勞累加重癥狀。

中藥治療對(duì)風(fēng)寒感冒具有顯著效果。風(fēng)寒感冒顆粒含麻黃、桂枝等成分，能發(fā)汗解表；荊防顆粒含荊芥、防風(fēng)等藥材，適合鼻塞流清涕明顯者；通宣理肺丸適用于伴隨咳嗽痰白的患者。使用中藥需辨證施治，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇。

針對(duì)具體癥狀可配合西藥緩解。鼻塞可使用鹽酸偽麻黃堿類減充血?jiǎng)?，頭痛發(fā)熱可選用對(duì)乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。部分復(fù)方感冒藥含抗組胺成分，能改善打噴嚏癥狀。需注意避免多種感冒藥疊加使用，防止藥物過量。

風(fēng)寒感冒多因氣溫驟降時(shí)保暖不足，或淋雨受涼后風(fēng)寒邪氣乘虛而入。老年人和兒童因抵抗力較弱更易發(fā)病，常伴有畏寒無汗、肌肉酸痛等典型表現(xiàn)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、呼吸急促或意識(shí)模糊等癥狀，需警惕合并細(xì)菌感染或肺炎等并發(fā)癥。

日常預(yù)防需注意氣候變化的適應(yīng)性調(diào)整。秋冬季節(jié)外出時(shí)佩戴圍巾保護(hù)頸部大椎穴，運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)更換干燥衣物。堅(jiān)持用冷水洗臉可增強(qiáng)呼吸道黏膜抗寒能力，適度進(jìn)行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生鍛煉也有助于提升正氣。