飲食不節(jié)、腹部受涼或胃腸道疾病等都會引起腹瀉，每天的大便次數(shù)較多，大便不成形，排便時往往伴有腹痛和腹鳴，不過這屬于自限性疾病，一般1~2周左右就能好轉。很多人認為腹瀉是小問題，其實不然，持續(xù)腹瀉將會引發(fā)意想不到的危害，使得身體更加脆弱。

1、營養(yǎng)不良

消化道的主要功能是吸收食物中的營養(yǎng)，持續(xù)腹瀉勢必影響機體吸收營養(yǎng)物質，使得體內獲取能量不足，不僅僅造成身體消瘦，而且也會導致頭痛頭暈、全身顫抖和全身乏力、精神萎靡以及眼花等。

2、水電解質紊亂

腹瀉次數(shù)增多，可促進水分和電解質跟隨著糞便排出。大量水分流失也易造成機體脫水，嚴重時可導致缺水性休克。若排尿量明顯減少，皮膚干燥，體位改變時頭暈，說明已經脫水。

3、貧血

長期腹瀉會使得體內缺乏葉酸、維生素B12以及鐵，這些都屬于造血原料，從而誘發(fā)貧血。其主要癥狀是嘴唇和指甲部位發(fā)白，頭暈眼花以及皮膚干燥。

4、易誘發(fā)感染

腹瀉易造成營養(yǎng)不良，使得體內缺乏維生素，從而降低抗感染能力，易出現(xiàn)繼發(fā)性感染，影響病情恢復。

1、急性腹瀉

急性腹瀉一般是自限性感染導致的，這種情況下應積極調整飲食，及時補液，在醫(yī)生指導下正確服用益生菌或蒙脫石散。值得提醒的是，病因未明確前謹慎用阿片類止瀉藥，不然會掩蓋病情。

飲食以清淡溫軟為主，提供流質或半流質飲食，多喝米湯或稀粥。盡量不要吃易產氣和油炸食物以及肉類，而且也要少吃含膳食纖維的食物，如菠菜、竹筍和芹菜以及韭菜等。

2、慢性腹瀉

腹瀉超過4周仍然沒有好轉，則被判斷為慢性腹瀉，還需及早去醫(yī)院做相關檢查，然后針對性治療。若腹瀉原因不明確，疾病進程沒有得到控制，那么需支持治療和對癥治療，保證水電解質以及酸堿平衡，合理補充營養(yǎng)；短期用止瀉藥治療；若是胰腺疾病所引起的腹瀉，需合理補充胰酶；某些情況下還需補充益生元或益生菌。

期間應采取少脂、少渣、低粗纖維的飲食原則，不能攝入太多脂肪，難以消化不說，而且也會加重胃腸道負擔。應著重補充含優(yōu)質蛋白質的食物，如蛋類、奶類和禽肉等。

溫馨提示

當出現(xiàn)腹瀉時應回想最近飲食，有沒有吃生冷辛辣刺激食物、剩飯菜等；觀察糞便的顏色、排便量、24小時內排便次數(shù)、大便中是否有黏液或便血；觀察是否伴有發(fā)熱、黃疸、腹部疼痛以及惡心嘔吐等癥狀。

若每天排便次數(shù)超過6次，持續(xù)兩天以上，腹部劇烈疼痛和血樣便，發(fā)熱超過38℃，那么應及早就醫(yī)檢查。另外，老年人持續(xù)腹瀉，腫瘤、糖尿病或正在服用激素以及免疫抑制劑的患者發(fā)生腹瀉時，也需及早就醫(yī)。