人流后子宮收縮良好的判斷標(biāo)準(zhǔn)包括陰道出血量逐漸減少、顏色由鮮紅轉(zhuǎn)為暗紅或淡紅、下腹陣發(fā)性疼痛逐漸減輕。子宮收縮是身體自然恢復(fù)的重要過(guò)程,促進(jìn)宮腔內(nèi)殘留組織排出并減少出血風(fēng)險(xiǎn)。
陰道出血通常在術(shù)后3-5天明顯減少,若超過(guò)10天仍有鮮紅色出血或大量血塊需警惕。正常收縮痛表現(xiàn)為間歇性下腹墜脹,類似經(jīng)期不適,持續(xù)2-3天緩解。異常情況包括劇烈持續(xù)性疼痛、發(fā)熱或惡露異味,可能提示感染或?qū)m腔殘留。
促進(jìn)子宮收縮可采取俯臥位休息,每日俯臥15-20分鐘利用重力幫助宮腔排液。輕柔按摩臍下三指處的子宮底部位,順時(shí)針?lè)较颦h(huán)形按壓,每次5分鐘,每日2-3次。飲用適量紅糖姜茶或益母草制劑,但避免過(guò)量以免延長(zhǎng)出血時(shí)間。
術(shù)后兩周應(yīng)避免負(fù)重、久蹲及劇烈運(yùn)動(dòng),防止腹壓增高影響恢復(fù)。保持會(huì)陰清潔,每日用溫水沖洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜,搭配富含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,期間禁止盆浴及性生活。