體質(zhì)差的人群確實(shí)更容易出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，這與免疫力低下、基礎(chǔ)疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、作息紊亂、環(huán)境適應(yīng)力差等因素相關(guān)。

1、免疫力低下：免疫系統(tǒng)功能減弱時(shí)，病毒細(xì)菌更容易突破防御屏障。保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于增強(qiáng)免疫應(yīng)答。

2、慢性病影響：糖尿病、貧血等基礎(chǔ)疾病會(huì)降低機(jī)體抗感染能力。這類患者需定期監(jiān)測(cè)原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德、脾氨肽。

3、營(yíng)養(yǎng)失衡：長(zhǎng)期缺乏鋅、鐵等微量元素會(huì)影響免疫細(xì)胞活性。建議增加貝殼類海鮮、動(dòng)物肝臟攝入，必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液。

4、睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜會(huì)減少細(xì)胞因子分泌量。保證7小時(shí)深度睡眠，睡前避免藍(lán)光刺激可改善淋巴循環(huán)功能。

5、環(huán)境敏感：溫度驟變時(shí)體溫調(diào)節(jié)能力不足人群易發(fā)癥狀。采用洋蔥式穿衣法，外出佩戴防護(hù)口罩減少冷空氣刺激。

日常需注重高蛋白飲食搭配新鮮果蔬，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物。持續(xù)低熱超過3天或體溫超過38.5℃需排查感染病灶，血常規(guī)檢查可明確病原體類型。