石岐外感茶可通過(guò)沖泡飲用、搭配飲食、控制頻次、避免空腹、觀察反應(yīng)等方式服用。該藥茶通常由崗梅根、金櫻根、土牛膝等中藥成分組成，具有疏風(fēng)解表功效。

1、沖泡方法：取1-2包茶包置于杯中，加入200-300ml沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。水溫建議保持90℃以上以充分釋放有效成分，可反復(fù)沖泡2-3次至藥味變淡。避免使用金屬器皿以免影響藥效。

2、飲食配合：服藥期間宜搭配清淡易消化食物，如白粥、青菜湯等。忌食生冷油膩及辛辣刺激食物，避免與綠豆、蘿卜同服以防降低藥效。服藥后適量飲用溫水促進(jìn)藥物吸收。

3、服用頻次：成人每日2-3次，連續(xù)服用不超過(guò)3天。兒童用量減半，6歲以下兒童需遵醫(yī)囑。癥狀緩解后應(yīng)停止使用，長(zhǎng)期服用可能引起胃腸不適。

4、服用時(shí)機(jī)：建議餐后30分鐘服用，減少對(duì)胃黏膜刺激。特殊體質(zhì)者服藥前可先進(jìn)食少量碳水化合物。避免睡前服用以防夜尿增多影響睡眠質(zhì)量。

5、注意事項(xiàng)：服藥期間觀察是否出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)。高血壓、糖尿病患者慎用，孕婦及哺乳期婦女禁用。如出現(xiàn)皮疹或癥狀加重應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

該藥茶適用于風(fēng)寒感冒初期癥狀，服用期間需保持充足休息，每日飲水量維持在1500-2000ml?？膳浜仙t糖水輔助發(fā)汗，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及熬夜。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，開(kāi)封后需密封防潮。癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38.5℃應(yīng)及時(shí)就診，不建議與西藥感冒藥同時(shí)服用。